Veja série com 4 exercícios simples que te ajudarão exercitar os músculos da barriga e alinhar a sua postura em tempos de home office
Com a realidade do isolamento social, nos vimos obrigados a encarar um home office compulsório. Muitas vezes sem o ambiente ideal nem uma cadeira ergonômica, nossa coluna sofre ao fim do dia.
Para trabalhar o abdômen e ainda proteger sua coluna, evitando as dores nas costas, pedimos para a preparadora física Luciana Lopes, criadora do programa Hampy, montar uma série de exercícios para você fazer em casa.
O treino pode ser feito equipamentos e em ambientes pequenos. Veja os detalhes: