Chocolate em excesso faz mal, bebida em excesso faz mal e - quem diria - malhar demais pode viciar e prejudicar a saúde. Calma, não precisa sair para comemorar essa notícia com a sua preguiça, lógico que atividade física faz muito bem obrigada! Mas algumas pessoas passam dos limites e adquirem um transtorno chamado vigorexia.

A terapeuta Silvana Martani, psicóloga da Clínica de Endocrinologia da Beneficência Portuguesa de São Paulo, explica que vigorexia é a dependência ou fixação por exercícios, que leva o indivíduo a praticar atividades físicas de maneira fanática, independente das conseqüências que este exagero possa causar ao seu corpo.

Eu malho muito porque...
O  médico do esporte, Dr. André Pedrinelli, explica que essa compulsão pode estar ligada a fatores fisiológicos: “Após a atividade física, o corpo libera um hormônio que traz a sensação de prazer, a endorfina. E como acontece com tudo que dá prazer, esse efeito também pode causar dependência”.

Para a professora Teresa Isobe, a obsessão por um corpo perfeito é o principal fator do vício pelos exercícios físicos. “Algumas pessoas ficam obcecadas por romper limites e suportar” - explica.

A psicóloga Silvana Martani diz que os sintomas psicológicos também são muito graves: “Frustrados pela imagem idealizada, os viciados em academia passam a sofrer as conseqüências de sua compulsão, podendo apresentar crises de ansiedade, depressão, fobias, comportamentos repetidos (como se olhar no espelho seguidamente e medir a largura de seus músculos), entre outros problemas”.

Vale tudo para ficar bonita?
A modelo Amanda Figueiredo, de 20 anos, fica de 2 a 3 horas na academia de segunda a sábado. “De domingo eu ando no parque, para não perder o pique” – diz Amanda. Ela fazia muita musculação, mas teve que diminuir por causa de uma tendinite no joelho. “Eu confesso que exagerava, mas agora estou moderando”. Amanda, que tem 1,75m e 52 quilos, já teve problemas como unhas quebradiças e queda de cabelo por causa do excesso de malhação. “Tive que tomar umas vitaminas e mudar a alimentação. Antes eu achava que valia tudo para ficar com o corpo bonito, agora caí na real” – diz a modelo.

Você precisa saber que:

• O desgaste excessivo do corpo pode levar, inclusive, ao envelhecimento precoce. A pele fica seca e sem vida, os cabelos, além de ficarem opacos, podem cair e as unhas quebram facilmente, explica a professora Teresa Isobe.
  
  
• Quando as visitas à academia começam a atrapalhar a vida social e ficar um dia sem malhar chega a causar crises de abstinência, pode ser que você sofra de vigorexia. Procure ajuda psicológica.
  
  
• Se os exercícios diários forem feitos de forma correta e acompanhados de uma alimentação balanceada, o hábito pode ser completamente saudável. Fazer exercícios é muito indicado, pois diminui o estresse e fortalece o corpo. 
  
  
• Cuidado com as lesões. Se as dores ocorridas em razão dos exercícios persistirem, procure um médico.

Silvana Martani é psicóloga da Clínica de Endocrinologia da Beneficência Portuguesa de São Paulo