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As atitudes simples vão te ajudar a manter a saúde da região íntima em dia

Women's Health

Por mais que você tome todos os cuidados para evitar DSTs ou uma gravidez indesejada na hora de transar, ainda é possível estar vulnerável a problemas após o ato sexual, como irritações ou infecções, por exemplo.

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Tomar banho de banheira e fazer xixi estão entre as coisas que você deve fazer após o sexo para ter uma vagina saudável. Clique na foto e veja mais

A boa notícia, contudo, é que existem algumas coisas para fazer depois do sexo para manter sua vagina saudável e sua libido em alta. Confira abaixo!

O que fazer depois do sexo para manter a vagina saudável

1. Faça xixi depois se você costuma ter infecção urinária

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Fazer xixi pode ajudar a deixar você longe de infecções

Mulheres que costumam ter infecção urinária devem sempre ir ao banheiro após o sexo, como recomenda Alyssa Dweck, obstetra de Nova York (EUA). “Quando se tem relação sexual , as bactérias do reto – que estão muito próximas da uretra e da vagina – podem se aproximar da uretra e causar uma infecção, especialmente em mulheres que são propensas a esse problema”, explica ela. “Fazendo xixi, você elimina as bactérias que estão presentes no final da uretra”, completa.

2. Aposte no cranberry!

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Cranberry: o suco da frutinha ajuda a proteger o trato urinário

Essa é outra dica boa para mulheres que tendem a sofrer com infecção urinária. Tome uma vez ao dia uma pílula, um copo de suco ou coma balinhas de goma de cranberry. “Só fique atenta e evite o consumo de produtos muito açucarados”, orienta Alyssa.

3. Limpe sua vagina

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Fazer a higienização da maneira correta também é essencial para ter uma vagina saudável

“Lubrificante e bactérias dos dedos, boca e reto podem aumentar suas chances de desenvolver uma infecção bacteriana”, diz Sherry Ross, obstetra e especialista em saúde da mulher, da Califórnia (EUA). Por conta disso, ela recomenda  higienizar a região com um sabonete neutro na parte externa da vagina. “Ela tem seu próprio ciclo que a mantém limpa e equilibrada internamente”, explica.

4. Tome um banho de banheira

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Um belo banho de banheira ajuda a relaxar e também é bem-vindo após o sexo

Sinta-se como uma rainha do sexo apostando em um belo banho de banheira depois da relação. Dica profissional: coloque óleo de coco extra virgem na água morna. Isso ajudará a hidratar a pele externa da vagina, além de aliviar qualquer inchaço vaginal ou irritação após a transa.

Embora não seja uma obrigação de higiene, este ritual agradável pode ajudar a reduzir o risco de infecção, segundo Sherry. “Só não exagere, porque alguns óleos ou essências podem causar irritações”, indica Mary Jane Minkin, professora clínica no departamento de obstetrícia (EUA).

5. Roupas certas

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Usar lingerie de algodão também é uma ideia para manter a vagina saudável

Depois de garantir a higiene da região, opte por calcinhas de algodão e pijamas folgados para garantir a melhor circulação de ar. Evite peças íntimas de náilon e roupas apertadas para dormir, porque elas podem deixar a área úmida e favorecer o crescimento de bactérias, de acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (EUA).

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6. Tome água

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Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde como um todo e também para sua região íntima

“Se você suou na transa, é provável que precise de água”, diz Nicole Scott, ginecologista da Indiana University Health (EUA). Além da sede, a desidratação afeta todo o seu corpo, incluindo sua vagina.

7. Coma alimentos ricos em probióticos

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Alimentos como iogurte e kombucha têm têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina

Acha os lanches pós-sexo os melhores? Então busque algo que também te ajude a ter uma vagina saudável . “Iogurte,  kombucha e outros alimentos fermentados têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina”, diz Kelly Kasper, obstetra (EUA). “Eles podem ajudar a repor as boas bactérias do corpo, ajudando a diminuir o risco de uma infecção por fungos”, completa.