Women's Health

Por mais que você tome todos os cuidados para evitar DSTs ou uma gravidez indesejada na hora de transar, ainda é possível estar vulnerável a problemas após o ato sexual, como irritações ou infecções, por exemplo.

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Tomar banho de banheira e fazer xixi estão entre as coisas que você deve fazer após o sexo para ter uma vagina saudável. Clique na foto e veja mais
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Tomar banho de banheira e fazer xixi estão entre as coisas que você deve fazer após o sexo para ter uma vagina saudável. Clique na foto e veja mais

A boa notícia, contudo, é que existem algumas coisas para fazer depois do sexo para manter sua vagina saudável e sua libido em alta. Confira abaixo!

O que fazer depois do sexo para manter a vagina saudável

1. Faça xixi depois se você costuma ter infecção urinária

Fazer xixi pode ajudar a deixar você longe de infecções
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Fazer xixi pode ajudar a deixar você longe de infecções

Mulheres que costumam ter infecção urinária devem sempre ir ao banheiro após o sexo, como recomenda Alyssa Dweck, obstetra de Nova York (EUA). “Quando se tem relação sexual , as bactérias do reto – que estão muito próximas da uretra e da vagina – podem se aproximar da uretra e causar uma infecção, especialmente em mulheres que são propensas a esse problema”, explica ela. “Fazendo xixi, você elimina as bactérias que estão presentes no final da uretra”, completa.

2. Aposte no cranberry!

Cranberry: o suco da frutinha ajuda a proteger o trato urinário
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Cranberry: o suco da frutinha ajuda a proteger o trato urinário

Essa é outra dica boa para mulheres que tendem a sofrer com infecção urinária. Tome uma vez ao dia uma pílula, um copo de suco ou coma balinhas de goma de cranberry. “Só fique atenta e evite o consumo de produtos muito açucarados”, orienta Alyssa.

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3. Limpe sua vagina

Fazer a higienização da maneira correta também é essencial para ter uma vagina saudável
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Fazer a higienização da maneira correta também é essencial para ter uma vagina saudável

“Lubrificante e bactérias dos dedos, boca e reto podem aumentar suas chances de desenvolver uma infecção bacteriana”, diz Sherry Ross, obstetra e especialista em saúde da mulher, da Califórnia (EUA). Por conta disso, ela recomenda  higienizar a região com um sabonete neutro na parte externa da vagina. “Ela tem seu próprio ciclo que a mantém limpa e equilibrada internamente”, explica.

4. Tome um banho de banheira

Um belo banho de banheira ajuda a relaxar e também é bem-vindo após o sexo
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Um belo banho de banheira ajuda a relaxar e também é bem-vindo após o sexo

Sinta-se como uma rainha do sexo apostando em um belo banho de banheira depois da relação. Dica profissional: coloque óleo de coco extra virgem na água morna. Isso ajudará a hidratar a pele externa da vagina, além de aliviar qualquer inchaço vaginal ou irritação após a transa.

Embora não seja uma obrigação de higiene, este ritual agradável pode ajudar a reduzir o risco de infecção, segundo Sherry. “Só não exagere, porque alguns óleos ou essências podem causar irritações”, indica Mary Jane Minkin, professora clínica no departamento de obstetrícia (EUA).

5. Roupas certas

Usar lingerie de algodão também é uma ideia para manter a vagina saudável
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Usar lingerie de algodão também é uma ideia para manter a vagina saudável

Depois de garantir a higiene da região, opte por calcinhas de algodão e pijamas folgados para garantir a melhor circulação de ar. Evite peças íntimas de náilon e roupas apertadas para dormir, porque elas podem deixar a área úmida e favorecer o crescimento de bactérias, de acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (EUA).

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6. Tome água

Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde como um todo e também para sua região íntima
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Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde como um todo e também para sua região íntima

“Se você suou na transa, é provável que precise de água”, diz Nicole Scott, ginecologista da Indiana University Health (EUA). Além da sede, a desidratação afeta todo o seu corpo, incluindo sua vagina.

7. Coma alimentos ricos em probióticos

Alimentos como iogurte e kombucha têm  têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina
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Alimentos como iogurte e kombucha têm têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina

Acha os lanches pós-sexo os melhores? Então busque algo que também te ajude a ter uma vagina saudável . “Iogurte,  kombucha e outros alimentos fermentados têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina”, diz Kelly Kasper, obstetra (EUA). “Eles podem ajudar a repor as boas bactérias do corpo, ajudando a diminuir o risco de uma infecção por fungos”, completa.

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