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Que tal trocar o energético por chá verde ? Essa é uma ótima sugestão para quem busca uma dose de energia extra em uma versão mais saudável.

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O chá verde é um ótimo aliado de quem faz exercícios físicos

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“Ele possui a combinação única de duas substâncias: cafeína e teanina ”, aponta Renata Bressan, nutricionista e integrante do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), de São Paulo.

“A primeira é conhecida por sua influência na sensação de alerta e atenção . Já a segunda é um aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas à melhora de humor e à cognição, além de ter resultados preliminares promissores na redução da pressão arterial”, explica ela.

Além disso, o chá verde também é ótimo para prevenir a  desidratação durante o treino. Mais um ponto para a bebida!

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