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Colomba, ovo e até sorvete; escolha o que você irá incluir em sua Páscoa

Uma das épocas em que mais se consome chocolate está chegando e, diante disso, muita gente começa a se preocupar com quais itens comprar para não comprometer a dieta. No entanto, a boa notícia é que há diversas opções de ovos, colombas e outras alternativas à venda nos mercados e em lojas especializadas que permitem aos consumidores ter uma Páscoa saudável.

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Montagem com produtos de páscoa
Arte iG
Quer ter uma Páscoa saudável e não sair da dieta? Confira 17 produtos com cacau e outros ingredientes em sua composição

Para quem quiser aproveitar os doces e ter uma Páscoa saudável , o ideal é buscar chocolates mais puros e que sejam adoçados sem açúcar. A recomendação é feita pela especialista em clínica médica e em nutrição funcional Sarina Occhipinti. Isso significa que, se bem escolhido, o alimento pode ser consumido sem culpa.

Outra recomendação para quem está em está em processo de emagrecimento, mas não deseja abrir mão do item, a dica é apostar no cacau . A nutróloga Ana Luisa Vilela explica que o chocolate amargo, que tem mais do ingrediente em sua composição, aumenta a sensação de saciedade e pode ajudar a emagrecer.

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Ela explica que algumas substâncias do cacau, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, agem no cérebro e fecham os receptores que necessitam de doce. “Assim, quando o desejo de açúcar diminui, fica bem mais fácil controlar os ponteiros balança”, esclarece. 

Apesar ser difícil resistir, o ideal é comer apenas 30g de chocolate. Conforme explica, ingerir uma grande quantidade de uma vez só pode ser perigoso, uma vez que as gorduras saturadas do leite e a vegetal hidrogenada aumentam o risco de obesidade. 

"O chocolate é um alimento que entrega prazer e bem-estar. Por conta disso, existem dias e ocasiões em que ele é bem-vindo e cabe em uma dieta equilibrada”, conta a nutricionista Elaine Moreira, da Linea Alimentos.

Confira algumas opções que estão à venda – e tenha uma Páscoa saudável


ovos de páscoa
Arte iG
Que tal um ovo de Páscoa com um toque mais saudável este ano?

1. Bis Black. Lacta. 240g. Preço sob consulta. SAC: www.pascoalacta.com.br

2. Ovo Chocolate Amargo 70%. Arcor. 150g. R$ 20,99. SAC: www.arcor.com.br

3. Ovo tradicional de chocolate amargo 70%, vegano, sem lactose, proteína do leite, glúten e soja. Nugali. 200g. R$ 38,90. SAC: www.nugali.com.br

páscoa
Arte iG
Mais opções de ovos que também podem ser encontrados este ano na Páscoa

4. Ovo de páscoa Cookies'n Cream com fibras e sem açúcar. Linea. 180g. R$ 27,90. SAC: 0800 722 754

5. Ovo de Páscoa de chocolate ao leite, sem adição de açúcar. Ofner. 250g. R$ 74,90. SAC: www.ofner.com.br

6. Ovo de Páscoa 50% ao leite de coco com flocos de arroz, sem glúten e sem lactose. Monama. 120g. R$ 29,90. SAC: www.monama.com.br

páscoa
Arte iG
Um chocolate em formato de coelho e mais ovos de Páscoa estão à disposição do consumidor

 7. Ovo amargo com laranjas cristalizadas e amêndoas. Kopenhagen. 15g. R$ 54,90. SAC: 0800 100 678

8. Gold Bunny Amargo.Lindt. 100g. R$ 32,90. SAC:  (11) 5181-2431.

9. Ovo 70% cacau com bombons. Brasil Cacau. 300g. R$ 49,90. SAC: 0800 770 0201

páscoa
Arte iG
Ovo, sorvete, colomba... Algumas opções que vão além do tradicional chocolate

10. Ovo Zero Açúcares. 170g. R$ 38,99. Nestlé. SAC: 0800 770 2411

11. Sorvete de Avelã com Chocolate. Feito com ingredientes naturais e sem adição de açucar ou adoçantes artificiais. Lowko. 100ml (R$ 12,90) e 455ml (R$ 33,90). SAC: www.lowko.com.br

12. Colomba Pascal de nozes sem glúten, sem leite, sem soja ou aromas artificiais. Semini. 270g. R$ 27,85. SAC: www.seminisemgluten.com.br

páscoa
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E mais algumas opções para finalizar a lista de produtos para ter uma Páscoa mais saudável


13. AMU Chocolate Saudável em duas versões com biomassa de banana verde: Tradicional e Frutas Vermelhas. Le Manjue. 150g. R$ 25. SAC: https://www.lemanjue.com/

14. Ovo de Páscoa Loov vegano, livre de glúten, lácteos, soja e gordura trans. Chocolife. 300g. R$ 71,90. SAC: www.terramadresaudaveis.com.br 

15. Ovo Meio Amargo 70% com Gianduia G, vegano e sem lactose. Pati Piva. 450g. R$ 205,00. SAC: https://www.patipiva.com.br

16. Ovo castanha de cajú, caramelo e chocolate 63% de cacau. Juliana Badaró. 600g. R$ 520. SAC: pascoa2019@icloud.com

17. Ovo de chocolate, recheado com sorbet e geleia de jabuticaba . Da Pá Virada Gelateria. R$ 120. SAC: www.pavirada.com.br. 

*Os preços dos produtos para ter uma Páscoa saudável foram consultados em abril de 2019 e podem sofrer alterações a qualquer momento

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