Antes mesmo que o desejo de emagrecer, o combate ao estresse tem se tornado a principal motivação para a prática de exercícios físicos. Segundo uma pesquisa feita por um aplicativo, 93% dos brasileiros que não praticam exercícios físicos frequentemente acabam estressados.
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Intitulado 1º Mapa Nacional do Impacto da Tecnologia no Esporte e Sedentarismo, o estudo que relaciona a falta de exercícios físicos
com o estresse foi feito pelo Freeletics, aplicativo
cujo foco é ajudar a se exercitar.
O app entrevistou 2046 pessoas que não se exercitam com frequência. Entre elas, 93% disseram sofrer por causa do estresse. Esse estudo também aponta que o problema atinge mais as mulheres: enquanto 95% do público feminino afirmou sofrer com o estresse, 90% do público masculino se mostrou afetado.
Já entre os que se exercitam com frequência, o combate ao estresse é a principal motivação. Assim, o desejo de emagrecer
acabou ficando em segundo plano.
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Por que os exercícios físicos combatem o estresse?
A realização de exercícios ajuda a combater o estresse. Isso porque quando está se exercitando, o corpo humano libera endorfina, serotonina e outros hormônios ligados ao prazer, aumentando a sensação de bem-estar e relaxamento.
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Além disso, muitos brasileiros estão contando cada vez mais com a ajuda de aplicativos para a realização de exercícios físicos
. É a busca por uma vida mais leve, sem estresse, e também com uns quilinhos a menos.