Tire todas as duvidas sobre esta tecnica milenar capaz de intensificar a satisfac?o sexual (sua e do parceiro)

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Mitos giram em torno da famosa ginastica intima originada no Oriente, o pompoarismo. Fortalecer os musculos da vagina para incrementar o sexo e so uma das possibilidades do pompoar (e a mais requisitada!). O iG conversou com a professora Regina Racco, autora de O Livro de Ouro do Pompoarismo e tambem a responsavel pela divulgac?o da tecnica no Brasil. A especialista esclareceu as nossas duvidas!

O que e?
O pompoarismo e uma pratica em que, atraves de contrac?es da musculatura do canal vaginal (com ou sem a utilizac?o dos bem-wa ou bolinhas tailandesas), as mulheres aumentam o tonus e obtem maior forca e capacidade de movimentos.

Tem contra indicac?o?
Mulherada, pode se jogar! O treinamento e seguro, nada invasivo e pode ser praticado por mulheres de todas as idades.

Mas para que serve?
Regina deixa claro que n?o se trata de malabarismos vaginais. O desconhecimento da regi?o pelvica leva a inercia de seu canal e a consequente inconsciencia vaginal, diz ela. E a pratica constante que e capaz de fazer milagres e virar a mesa na hora do sexo, com o dominio da succ?o e o controle total da movimentac?o do penis. Quem tem dificuldades para chegar ao orgasmo ou esta com a libido em baixa pode tirar muito proveito da pratica dessa ginastica intima.

Mulheres com problemas na bexiga podem praticar?
Devem! E um excelente tratamento para problemas de incontinencia urinaria, alem do prolapso uterino.

Medicos indicam o pompoarismo?
Sim! Muitos recomendam a pratica para preparar o canal para partos mais faceis, auxiliar na recuperac?o pos parto, enfraquecimento muscular e vaginismo (incapacidade de relaxar que causa dores horriveis na hora da penetrac?o). Durante a menopausa, tambem e indicado para combater o ressecamento vaginal.

Mulheres gravidas podem praticar?
A gravidez n?o e obstaculo para a pratica, mas e fundamental que a futura mam?e consulte o medico antes.

E verdade que mulheres arremessam pequenos objetos, apagam velas e ate abrem garrafas com a vagina?
Muito comum na Tailandia e em alguns paises orientais, existem shows de mulheres com a musculatura vaginal super forte. N?o e ilusionismo ou truque de magica: e possivel ate expelir uma banana!

Existe pompoarismo para homens?
Acredite, o seu parceiro tambem pode praticar a ginastica intima. Com exercicios que contraem a musculatura do penis (auxiliado com o levantamento de pequenos pesos), e geralmente procurado para controlar a ejaculac?o precoce. Alguns alunos conseguem, treinando, controlar sua ejaculac?o a ponto de ter orgasmos secos e determinar o momento de ejacular, conta a especialista.

Da pra fazer em qualquer lugar?
N?o precisa se isolar em um quarto escuro para fazer o exercicio basico. Em qualquer lugar e possivel executar as tres series diarias recomendadas, com 30 contrac?es vaginais.

E facil utilizar as bolinhas?
N?o se preocupe se voce n?o conseguir utilizar logo na primeira tentativa. E preciso persistencia e muito treino. Tente fortalecer a musculatura com exercicios mais simples, antes de partir para o ben-wa.

Alguns acessorios que ajudam a pratica
Colar tailandes ? aumenta a consciencia vaginal e possibilita um tempo maior de concentrac?o.
Bolas tailandesas leves ? usadas logo no inicio para a malhac?o leve, elas ajudam a fortalecer, principalmente, o terco medio do canal.
Vibrador ? Para aprender os movimentos de sugar e expelir.
Ben-wa ? Bolinhas ligadas por um cord?o de nylon, servem para fortalecer o canal.

Gostou? Ent?o, se jogue!

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