Com a chegada das férias e datas comemorativas, a rotina é alterada e o número de viagens pode aumentar. Não é contraindicado que futuras mamães façam viagens, porém alguns cuidados básicos são necessários para não comprometer a saúde da mãe e do bebê. O primeiro passo para qualquer mulher que deseja viajar com tranquilidade é conversar com o obstetra.
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“Dependendo da idade gestacional, se for, por exemplo, no final, após 32 semanas, não é indicado viajar
”, orienta a ginecologista e obstetra Maria Elisa Noriler. Isso porque a partir desse período a gestante pode entrar em trabalho de parto prematuro. Além disso, ficar muito tempo na mesma posição aumenta o risco de trombose.
A especialista listou algumas dicas importantes para as gestantes que estão plenajando uma viagem. Confira:
Carro ou ônibus
Nessas viagens é importante fazer paradas a cada 1h30 ou 2h para caminhar um pouco, ir ao banheiro e se alimentar de forma leve. No caso dos carros, atente-se ao uso do cinto de segurança. Ele deve cruzar a barriga e se posicionar entre os seios. Caso incomode o pescoço, tente mudar a posição do assento para encaixar melhor.
Avião
A viagem é considerada segura se a mulher estiver no primeiro ou segundo trimestre de gestação. Do contrário, recomenda-se escolher outra forma de transporte para a viagem.
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Navio
As mesmas recomendações da viagem de avião valem nesse caso. Também é indicado levar medicamentos antiméticos - que aliviam os sintomas relacionados ao enjoo -, já que muitas grávidas tem uma tendência maior a enjoar, ainda mais com o movimento do navio.
Alimentação
Seguir uma dieta saudável durante toda a gravidez é essencial. Durante as viagens isso não deve ser diferente, muitas vezes a preguiça fala mais alto, mas é importante manter-se sempre atenta a alimentação. Procure estar sempre bem hidratada - principalmente se estiver muito calor no destino escolhido -, evitar fast foods e comer a cada três horas.
Vacinas
Alguns locais de destino exigem certas vacinas específicas. Nesses casos, antes de viajar, consulte o obstetra e, caso ele autorize, tome as vacinas para garantir sua segurança na viagem.