Com as temperaturas mais baixas e o clima mais seco, o outono e o inverno podem ser grandes vilões da pele
. Segundo o dermatologista Franklin Veríssimo, a razão para isso é a baixa transpiração do corpo, principalmente quando associada à baixa umidade do ar.
![O frio pode ser um grande vilão da pele O frio pode ser um grande vilão da pele](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ba/d2/qj/bad2qjj9s3fjssq6yq7pwjsfb.jpg)
"A combinação pode levar a ressecamento excessivo da pele, aumento da sensibilidade e diminuição da sua capacidade de regeneração e da efetividade da sua função de barreira, inclusive tornando a pele mais vulnerável a ação de agentes externos, como a poluição", afirma Veríssimo.
Para complicar, muita gente mantém alguns hábitos que podem prejudicar ainda mais a pele no frio . Especialistas listam para o Delas os principais erros que as pessoas comete nesse momento e também ensinam como cuidar melhor do corpo.
1. Esquecer da hidratação
![Além da pele, o cabelo necessita de hidratação durante o frio Além da pele, o cabelo necessita de hidratação durante o frio](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/dc/1p/5c/dc1p5c0jh3mxn4vop4pagdlpc.jpg)
Por causa do frio, muitas pessoas deixam de se hidratar adequadamente. Veríssimo aponta que tanto beber água quanto utilizar produtos hidratantes são atitudes extremamente necessárias e é a melhor maneira de diminuir os danos causados pelo frio.
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2. Banho quente é bom, mas faz mal
![O banho quente é ótimo, mas pode fazer mal para a pele O banho quente é ótimo, mas pode fazer mal para a pele](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ep/08/be/ep08be5megcjeewa56dyc96ja.jpg)
Apesar do banho quente ser um alívio aos dias frios, em temperaturas muito altas a pele começa a perder textura e pode até ressecar mais. Segundo a dermatologista Laís Leonor, "a pele perde a camada manto-lipídica, uma estrutura responsável por proporcionar a textura suave e macia da pele. Além disso, estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, aumentando quadro de dermatite seborreica tanto na pele quanto nos cabelos".
Por isso, o recomendado é tomar banhos mornos para que a pele hidrate corretamente e não sofra tanto. Laís também faz um alerta para quem já tem maior predisposição para doenças de pele. "A água quente promove a vasodilatação, ocasionando urticárias e coceiras, podendo surgir problemas como a dermatite atópica, psoríase e sensibilidade da pele em geral", afirma.
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3. Alimentação cheia de guloseimas e carboidratos
![Apesar do frio ser convidativo a comer alimentos mais gordurosos, o indicado é evitar gorduras e açúcar Apesar do frio ser convidativo a comer alimentos mais gordurosos, o indicado é evitar gorduras e açúcar](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ec/zg/rv/eczgrvpfrz24bdbkxan9etyrv.jpg)
Com a chegada do clima mais frio, as pessoas tendem a consumir alimentos mais gordurosos e com alto índice glicêmico. Segundo a dermatologista Paola Pomerantzeff, alimentos com alto índice glicêmico levam ao processo conhecido como glicação. "Nesse processo as fibras de colágeno sofrem alterações maléficas. O resultado é uma pele mais flácida e enrugada", aponta Paola.
Especialistas indicam ingerir legumes, hortaliças e frutas, fontes de vitaminas e minerais e que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.
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4. Esquecer do protetor solar
![O protetor solar deve ser usado todos os dias O protetor solar deve ser usado todos os dias](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/em/p9/rf/emp9rf6v2443tgvxdocr641gx.jpg)
Apesar do frio, os raios ultravioleta são os mesmos. Até em dias nublados o sol pode afetar a saúde da pele, por isso, Paola indica utilizar o protetor solar todos os dias.
"O fotoenvelhecimento causa flacidez e pode ocasionar câncer de pele a longo prazo. Mesmo no inverno dentro de casa, o uso do protetor solar diariamente é fundamental. A radiação ultravioleta atravessa vidros e tecidos finos (cortinas) e pode atingir a pele da mesma forma", afirma Paola.
5. Esquecer de mãos e pés
![É fundamental usar um bom hidratante para as mãos É fundamental usar um bom hidratante para as mãos](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ck/8p/h8/ck8ph86wxu8564c02n6j1i7wx.jpg)
A preguiça pode fazer você esquecer de partes vitais na hora de hidratar a pele, como é o caso das mãos e pés. Segundo Paola, é necessário utilizar produtos específicos para reduzir danos de ressecamento.
Além das mãos e pés, ela aponta que a pele do pescoço e colo também devem ter cuidados. "Para hidratar a região, utilize o mesmo produto do rosto e o mesmo protetor solar", afirma Paola.
Uma dica para a hidratação dos pés é passar o produto e cobrir os pés imediatamente depois da aplicação do hidratante, com plástico filme para aumentar o poder de hidratação .