Quem não quer ter um cabelo com movimento, sem frizz e saudável? Você e eu também! Mas muitas pessoas esquecem que para ter fios bonitos é necessário seguir diversos cuidados, principalmente com o couro cabeludo, afinal como afirma a dermatologista e tricologista Kédima Nassif, "os fios nascem do couro cabeludo, e, por consequência, herdam dele tanto as qualidades quanto os defeitos”.
Se o couro cabeludo for oleoso, os fios também terão a mesma característica, por exemplo. E a oleosidade pode gerar diversos problemas como: caspa, descamação, enfraquecimento, queda e retardo no crescimento dos fios.
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Como ressalta a tricologista Veridiana Abud, é do couro cabeludo que vem os nutrientes dos fios. Não tem como pensar em cabelos saudáveis sem cuidar do couro cabeludo. Mas será que você está tratanto bem o seu? Veja dicas para seguir em casa:
Preste atenção na hora da lavagem
Kédima Nassif ressalta que, no banho, é preciso se atentar para a temperatura da água. A água quente demais, por exemplo, "estimula as glândulas sebáceas da região, responsáveis pela produção da oleosidade , que trabalharão mais que o normal", afirma a dermatologista e tricologista.
Além disso, ao lavar os cabelos é preciso enxaguar bem couro e fios para evitar o acúmulo de produtos na raiz do cabelo e o entupimento dos folículos pilosos do cabelo, o que prejudica a nutrição dos fios.
Cuidado com o tipo de shampoo e condicionador
Se o produto escolhido não for indicado para o seu couro cabeludo e fios pode estimular um problema existente ou até gerar um. Kédima tem uma dica simples para evitar erros ao escolher os produtos: "Muitas vezes, bons shampoos e condicionadores da mesma linha são uma boa forma de promover bons resultados em um curto espaço de tempo”.
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A alimentação também afeta o couro cabeludo
Comer alimentos saudáveis não afeta apenas a saúde do corpo como também do couro cabeludo. Para Veridiana, a ingestão de proteínas, vitaminas e minerais de forma balanceada garante o funcionamento adequado do folículo piloso.
Há também os vilões. "Alimentos com alto índice glicêmico, como carboidratos e açúcares refinados, causam um estado inflamatório no organismo, incluindo o couro cabeludo e os fios”, ressalta a especialista.
Kédima ainda aponta que cada alimento afeta de forma diferente o couro cabeludo. Proteínas como carne, ovos e leite estimulam o crescimento e fortalecimento do fio , como o zinco presente em nozes e frutos do mar, que também reduzem a oleosidade.
Tome cuidado com secadores e chapinhas
Por causa da temperatura alta, o uso desses aparelhos pode afetar a saúde do couro cabeludo Apesar de existirem produtos para atenuar os efeitos, não há milagre.
Kédima indica manter o secador a uma distância mínima de 30 centímetros da raiz e a chapinha a cerca de um centímetro e meio do couro cabeludo. Além disso, a chapinha não deve ser usada com muita frequência, pois agride os fios e o couro cabeludo.
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Hidratação sempre é bem vinda
Com as temperaturas caindo por causa do outono, muitas pessoas podem sofrer com ressecamento do couro cabeludo e a provável descamação. A dermatologista indica procurar produtos específicos que podem hidratar o couro cabeludo sem deixá-lo com aspecto ensebado e nem obstruir os poros do couro cabeludo.
A dica aqui é olhar o rótulo, pois um produto que hidrata os fios não é o mesmo que hidrata o couro cabeludo . Fique atenta! E na dúvida, consulte um dermatologista, mesmo que virtualmente.