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Especialistas explicam quais são os benefícios do banho em cada horário

Há quem prefira um banho de manhã para começar o dia e há quem goste mais de ir ao chuveiro apenas à noite, para relaxar antes de dormir. Mas o que é melhor para seu corpo quando se trata da saúde de sua pele? Se você prefere tomar banho no final do dia, nós temos uma boa notícia: especialistas confirmaram que este é o melhor horário para deixar sua pele mais saudável.

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Tomar banho a noite ajuda a retirar impurezas da pele
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Tomar banho a noite ajuda a retirar impurezas da pele

Em entrevista ao "The Sun", Yen Reis, fundadora de uma clínica estética, afirma que  tomar banho  à noite é uma ótima maneira de remover toda a maquiagem, óleo, sujeira e poluentes que foram acumulados na pele durante as atividades diárias. Isso é fundamental para deixar a pele preparada para a esfoliação e a renovação que ocorre enquanto você estará dormindo. 

Além disso, deitar se sentindo limpo ajuda a ter uma boa noite de sono. "Quanto melhor você dormir, melhor ficará sua pele e seu cabelo”, explica Nancy Rothstein, que se considera uma embaixadora do sono. "Então, mesmo se você estiver exausto e quiser apenas deitar, entre no chuveiro e deixe a água correr em seu rosto e corpo".

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Banhos de manhã

Mas tomar um banho de manhã também pode ter alguns benefícios, como ajudar a despertar e preparar você para o dia. "Um banho matinal permite tempo para meditar e se reorganizar antes de começar um dia longo ou agitado", diz Mona Gohara, professora clínica de dermatologia na “Yale School of Medicine”.

De acordo com a professora, esse momento de reflexão ajuda a desestressar e a diminuir a inflamação da pele. Além disso, esse também é o melhor momento do dia para se depilar porque você estará mais concentrada e, por isso, menos propensa a se cortar.

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E na hora de tomar banho, a temperatura da água também merece atenção para que todos os benefícios desse momento sejam aproveitados. O ideal é que ela esteja morna. "Enquanto um banho morno pode fazer sua pele parecer mais saudável, um banho quente demais pode ter o efeito oposto, especialmente para as peles secas e sensíveis", explica Yen.

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