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Dieta sempre dá o que falar, e por aqui no Delas não foi diferente em 2017

Não é preciso ir muito longe para escutar alguém falando sobre dieta. Pode ser na rodinha de amigos na academia, ou com aquela dorzinha na consciência por causa das festas de final de ano ou simplesmente porque decidiu que era um bom momento para buscar uma alimentação mais equilibrada. Seja qual for o motivo, o assunto dieta está por aí. 

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Aqui no Delas não foi diferente e muitas das reportagens mais que deram o que falar entre os nossos leitores aborbavam justamente o tema dieta . Para fechar 2017, fizemos uma retrospectiva com os assuntos e dicas que bombaram em nosso canal no ano. Relembre: 

Dietas + famosas

Dietas das famosas tem dicas que podem ser adaptadas para nosso cotidiano
Reprodução/Instagram
Dietas das famosas tem dicas que podem ser adaptadas para nosso cotidiano

Essa é uma combinação e tanto. Para muitos, as famosas são exemplos e servem de inspiração. Para outros, há apenas a curiosidade de saber o que elas fazem para manter o corpão sempre em dia.

O lado bom é que tem muita coisa que elas fazem que também podem ser adaptadas para o nosso dia a dia, como o truque do coco queridinho de Paola Oliveira , que brilhou em 2017 como Jeiza em "A Força do Querer", ou o cardápio detox de Ellen Roche , que exibe a silhueta bem mais fininha como Suzana em "O Outro Lado do Paraíso". Reveja essas e outras dicas das dietas das famosas aqui

E uma dica deu o que falar em particular entre os internautas. Em julho, a cantora Naiara Azevedo comentou no programa "Encontro com Fátima Bernades" como emagreceu 33 kg e disse que beber água a ajudou no processo. Por aqui, reunimos opniões de especialista sobre como a água pode contribuir, de fato, para a dieta. Relembre o depoimento de Naiara Azevedo e as dicas

Muitos, mas muito quilos perdidos

Katie Bolden está entre as histórias de antes e depois que foram sucesso no Delas em 2017
Reprodução/Instagram/@huffnpuff2buffntough/
Katie Bolden está entre as histórias de antes e depois que foram sucesso no Delas em 2017

Reportagens que mostram o antes e depois das pessoas também fazem sucesso e nos inspiram a sair do sofá e buscar uma rotina mais saudável e com exercícios. Algumas histórias ganharam destaque por aqui e até foram tema de uma retrospectiva especial . Entre as 10 reportagens com mais audiência em Alimentação e Bem-Estar no Delas em 2017, três nesse estilo "antes e depois" chamaram a atenção em especial. 

A primeira é a trajetória de Katie Bolden, dos Estados Unidos. Depois de eliminar 70 kg com exercícios e mudanças de hábitos, ela até venceu um concurso fitness. O destaque na história de Katie é que a alimentação que fez que a ajudou a emagrecer não foi nada mirabolante ou um regime da moda. Ela seguiu uma dieta chamada 80/20 que até permite delícias e guloseimas na rotina. Reveja os detalhes

Mais uma atitude que pode ser adotada por praticamente qualquer um ajudou Emily Puglielli a emagrecer mais de 46 kg e tratar de problemas de saúde: a caminhada . Essa atividade bastante democrática e muito barata pode tirar muita gente do sedentarismo. Reveja como a caminhada contribuiu para a transformação de Emily

Tem também o antes e depois de Ashley Fumagal, mais uma norte-americana. O que chama atenção aqui foi a motivação da mulher para perder peso: conseguir brincar com os filhos. Relembre a história de Ashley

Dicas simples de alimentação

Se até as famosas fazem coisas que podem ser seguidas por qualquer um, conhecer alimentos do dia a dia e usá-los a favor da boa forma faz todo o sentido. Entre os destaques de 2017 está, por exemplo, uma reportagem que explica como o azeite de oliva pode ser usado para auxiliar no emagrecimento e reforça o fim do tabu que gordura não deve entrar no cardápio. Relembre as dicas para consumir o azeite de oliva da melhor forma

Outro mito que cada vez mais está acabando é de que o carboidrato deve ficar fora do cardápio de quem busca eliminar os quilinhos a mais. Sim, existem dietas low carb, mas também há muita opção por aí que inclui carboidratos de forma equilibrada na rotina e apresentam ótimos e duradouros resultados. Talvez por isso, a reportagem que lista os 9 melhores carboidratos para perder peso e secar a barriga foi a número 1 de audiência no ano. Reveja a lista

Estudo curioso também teve destaque

A ciência também apareceu a favor da dieta em 2017 e um estudo feito pela Univesidade de Copenhagen e publicado em setembro na "International Journal of Obesity" deu muito o que falar. Nele, pesquisadores apontam que as bacterias presentes no cocô têm relação com os resultados da dieta. Será? Relembre os detalhes da pesquisa

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