A ioga traz uma série de benefícios, como melhorar a respiração e a concentração e até aumentar da libido e ajudar a vida sexual . Uma blogueira australiana tem feito sucesso nas redes sociais e na imprensa internacional ao ir além e defender a prática desses exercícios nua.
A "naked yoga", ou ioga pelada, segundo Jessa O'Brien, de 28 anos, é uma ótima forma de trabalhar corpo e a mente e ainda melhorar a autoestima. "Isso me ajudou a amar ainda mais o meu corpo", comenta a australiana em entrevista ao jornal "Daily Mail".
Jessa tem um blog que fala sobre nudismo e tabus e soma mais de 55 mil seguidores no Instagram. Ao jornal, ela conta que pratica ioga há sete anos e também é instrutora e que conheceu a versão "naked" em uma viagem a Portugal. No começo dessa aula sem roupas, uma pessoa se sentiu incomada, mas blogueira fala que ao final da prática, essa mesma pessoa a agradeceu pela experiência. Ao voltar para a Austrália, Jessa foi saber mais sobre a prática e virou adepta. Ela faz os exercícios sozinha ou acompanhada por amigos em praias de nudismo .
Autoestima, empoderamento e mais
A instrutora ainda diz que essa modalidade a fez aceitar seu corpo e se sentir empoderada. "Aprendi que se aceitar e se amar não tem valor. Essa modalidade não é o que você no Instagram, só corpos perfeitos fazendo as posições. Sou uma mulher magra, mas quando me curvo, tenho dobrinhas. A prática nua me ajudou a me aceitar e me amar", diz.
Esse exercício significa "conectar corpo, mente e espírito", defende. Ainda este ano, Jessa pretende lançar workshops sobre a prática na Austrália. Para ela, as aulas irão além de um simples exercício. "Será sobre amor próprio e como ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis em seus corpos", explica.
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Nem todos entendem
A prática da ioga pelada já gerou polêmica e Jessa diz que sua conta foi excluída recentemente do Instagram sem nenhuma justificativa. Depois uma semana em contato com o suporte da rede social, ela conseguiu ter a conta restabelecida. Na página, Jessa posta fotos de posições de ioga e mensagens positivas e de aceitação ao corpo.