A modelo Yasmin Brunet, ex-participante do BBB 24 , chamou a atenção não apenas por sua participação polêmica no reality, mas também pelo seu corpo, que gerou debates dentro e fora da casa.
Sob os cuidados do personal trainer Marcio Lui desde 2018, a forma física da ex- sister é resultado de uma abordagem focada em pernas, glúteos e abdome. Segundo o profissional, o treino de Yasmin é dinâmico e inclui uma variedade de exercícios.
Qual rotina de treino deixou Yasmin com um bumbum que parou a Internet?
Exercícios como coice com caneleira, cadeira abdutora, mesa flexora e outros, que proporcionam um equilíbrio entre treino funcional e musculação. A rotina de Yasmin é marcada por variações nos movimentos, evitando a repetição exaustiva dos exercícios e garantindo uma abordagem estimulante.
Por que o treino é dinâmico?
A dinâmica do treino serve não apenas para resultados físicos, mas também como motivação, especialmente considerando a agenda movimentada da celebridade. A busca por manter a estimulação é crucial, pois evita que os alunos caiam na rotina, proporcionando respostas mais eficazes aos exercícios.
Choque no bumbum: o que é?
Dentre as práticas adotadas por Yasmin, uma das mais importantes é a inclusão de treinos curtos de alta intensidade, combinados com a eletroestimulação , também conhecida como EMS (Electro Muscle Stimulation). Essa técnica envolve o uso de um colete e eletrodos que emitem estímulos elétricos, potencializando a contração muscular. Para Yasmin Brunet, a eletroestimulação concentra-se especialmente na região do glúteo, da parte posterior da coxa e do abdome.
Essa tecnologia de energia eletromagnética de alta intensidade é elogiada por profissionais, como a fisioterapeuta dermatofuncional Paola Portugal Gouvêa Pini, que destaca seus benefícios na obtenção de resultados específicos, como um abdômen esculpido ou glúteos turbinados, em poucas sessões e sem a necessidade de academia.