A vitamina D , conhecida como a "vitamina do sol," é vital para diversas funções do nosso organismo, sendo que a sua obtenção é frequentemente associada à exposição solar. No entanto, o questionamento se o uso constante de protetor solar prejudica ou não a absorção adequada desta vitamina têm gerado discussões.
Um estudo da Universidade de Lieja , na Bélgica, destacou que filtros solares com FPS acima de 50 podem mesmo reduzir a produção cutânea de vitamina D, mas até que ponto isso impacta a saúde? Confira na matéria:
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Usar protetor solar causa deficiência de vitamina D?
Segundo o American Journal of Clinical Nutrition, a deficiência generalizada de vitamina D em todo o mundo afeta mais de 1 bilhão de pessoas. Em um país tropical como o Brasil, ironicamente, muitas pessoas apresentam deficiência dessa vitamina .
Mas será que o protetor solar tem culpa nisso? Apesar de estudos indicarem que o uso de protetor solar, especialmente com FPS acima de 50, pode reduzir a produção cutânea de vitamina D, é importante esclarecer que essa diminuição não é suficiente para causar deficiência em condições normais de exposição solar.
Isso porque pequenas exposições ao sol já são o suficiente para a produção adequada de vitamina D e o protetor solar não é capaz de causar problemas nessa produção.
E qual a recomendação dos especialistas?
Dermatologistas, como a médica Aline Vieira, enfatizam que a proteção solar é crucial para prevenir o câncer de pele e outros danos , e ressaltam que o bloqueio dos raios causado pelo uso de protetor não leva à deficiência de vitamina D em condições normais de exposição solar.
Exposições moderadas, mesmo com a aplicação de protetor solar, são suficientes para manter níveis adequados da vitamina. Ou seja, tenha moderação na exposição solar e utilize filtro solar em áreas sensíveis.
Esclarecemos suas dúvida? Lembre-se: Embora o protetor solar possa impactar na produção cutânea de vitamina D, esse efeito não é significativo o suficiente para causar deficiência. Adote práticas equilibradas de exposição solar, combinadas com uso de protetor e orientação profissional quando necessário para garantir uma vida saudável e prevenir riscos associados à radiação UV.
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