Deu aquela esfriadinha básica? Nada melhor que um chocolate quente saudável para aquecer o corpo e o coração, não é mesmo?
Aqui compartilho uma receita simples e nutritiva, perfeita para quem quer uma bebida cremosa, plant based , sem açúcar refinado e com uma dose extra de proteína.
E se o dia estiver quente, você pode transformar essa receita em uma refrescante bebida de chocolate gelada – te mostro como. Ou seja, é uma opção deliciosa para todas as estações!
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Receita chocolate quente saudável
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de chocolate 100% cacau
- 2 tâmaras
Modo de Fazer:
- Bata no liquidificador a água morna com a pasta de amendoim, o cacau em pó e as tâmaras até obter uma mistura homogênea.
- Em uma panelinha, derreta 1 ou 2 quadradinhos de chocolate 100% cacau em barra.
- Misture o conteúdo do liquidificador à panela e aqueça até atingir a temperatura desejada, mexendo sempre para não queimar.
Se quiser a versão gelada, basta adicionar gelo no liquidificador junto com os outros ingredientes e bater até ficar cremoso e refrescante.
Quantidade de proteína: 6,5g
Quer ver como fazer essa receita?
Assista ao vídeo no meu Instagram e acompanhe o passo a passo detalhado:
Benefícios dessa receita de chocolate quente saudável
Além de super saborosa, essa receita oferece cerca de 6,5 gramas de proteína por porção, graças à pasta de amendoim e ao cacau. É uma bebida que nutre, ajuda a manter a saciedade e é rica em antioxidantes naturais.
O uso das tâmaras garante uma doçura natural, sem adição de açúcares refinados, e o cacau 100% promove um efeito estimulante suave e muitos benefícios para o sistema cardiovascular.
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Autora dos best-sellers Diário de Uma Vegana e Diário de Uma Vegana 2. Prega a conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.
alanaonline@gmail.com
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