7 alimentos para incluir na dieta detox

1. Gengibre Com propriedades antioxidantes, o gengibre contém bioativos que ajudam a reduzir a inflamação do corpo e a combater os radicais livres.

2. Couve-flor A couve-flor é um alimento versátil e saudável que pode ser uma ótima adição na sua alimentação. Ela é rica em fibras que auxiliam na regulação do intestino.

3. Quinoa A quinoa é um alimento altamente nutritivo e uma excelente fonte de proteínas de qualidade. Ela tem propriedades desintoxicantes, como a vitamina E e os compostos fenólicos.

4. Limão O limão é uma fruta cítrica bastante utilizada na culinária e detém propriedade antioxidantes fundamentais para o organismo, como o ácido cítrico.

5. Lentilha A lentilha é uma importante fonte de vitaminas, proteínas e fibras. Com baixo índice glicêmico, ela não causa picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue.

6. Abacaxi O abacaxi é uma fruta refrescante e deliciosa que pode ser facilmente inserida nas dietas detox, principalmente por ser conhecida por suas propriedades diuréticas.