Aprenda a fazer um bullet journal e organizar as tarefas do dia-a-dia
Apesar de estarmos vivendo na era digital, em que muitos dizem que o papel será futuramente esquecido, cadernos no estilo de diário fazem cada vez mais sucesso. O chamado "bullet journal" é uma caderneta customizável com um método único e rápido de organização, onde você consegue acompanhar e organizar todas suas tarefas.
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A técnica “to do list”, onde a organização diária é baseada em listas de coisas que devem ser feitas, é a mais utilizada pelas pessoas que se adaptaram ao bullet journal . Exatamente por ser uma forma fácil e rápida de resumir o seu dia, quanto mais simples, mais eficaz será.
Por que usar?
Pesquisas feitas por neurocientistas dizem que se adaptar ao uso de agendas
faz bem para a mente. Várias pesquisas reforçam algumas teorias que podem ter um efeito bastante positivo na rotina. São elas: escrever uma frase por dia te faz uma pessoa mais feliz; fazer listas te deixa menos estressado e colocar suas metas/tarefas no papel aumenta a chance de realizá-las.
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Como fazer?
Para montar o seu bullet journal e começar e a se organizar, você não vai precisar de muitos materiais. Separe caderninho, lápis e caneta. Veja o passo a passo:
- Defina códigos: comece com uma legenda de símbolos pessoais, onde cada um signifique um coisa diferente, como cancelar tarefa, tarefa concluída, tarefa adiada e etc.
- Datas: você pode desenhar calendários anuais e mensais, para ter uma visão geral e mais ampla. São as chamadas projeções. É como olhar um grande período de tempo de longe, e dessa forma, conseguir se organizar com antecipação.
- to do list : por fim, é só começar suas listas de afazeres semanais ou diárias. A divisão deve ser feita da maneira que mais funcionar para a sua vida - a regra é não ter uma regra, pois cada pessoa funciona de uma maneira diferente. E as listas que podem ser feitas são infinitas: de sonhos, metas, afazeres, desejos, ideias, livros para ler, filmes para ver e por aí vai...
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Mostro mais detalhes de como um bullet jornal pode funcionar em um vídeo. Se estiver curioso e quiser ver a coisa funcionar na prática, clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=WCDh1sERg88
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* Victoria Ferreira é do signo de Áries, fotografa iniciante e estudante do primeiro semestre de Jornalismo. Cupim de livros, rata da internet e viciada em séries. Gosta de conversar sobre tabus e assuntos que mais ninguém gosta de falar: "Para mim, os assuntos que as pessoas mais temem debater são os mais importantes". Vive em uma eterna discussão consigo mesma e sua cabeça nunca para. Foi exatamente por isso, que começou a escrever: para colocar esses pensamentos no papel, ou nas telas, melhor dizendo.
Para saber mais, acesse: http://www.amantederimel.com.br/