Eles não são criaturas míticas que bebem sangue; em vez disso, são indivíduos que se alimentam da energia emocional dos outros. Isso é frequentemente resultado de suas próprias necessidades emocionais não atendidas ou inseguranças pessoais. "São pessoas que, muitas vezes inconscientemente, drenam a energiavemocional de outras pessoas. Elas têm uma capacidade especial de fazer com que outras pessoas se sintam esgotadas, sobrecarregadas ou negativas após interagir com elas", explica Kélida Marques, mística e espiritualista.
Infelizmente, existem pessoas e até ambientes sociais que podem causar desgaste. "São dinâmicas relacionais não saudáveis que, pelo aspecto emocional, drenam a energia psíquica. Isso acaba também atingindo o bem-estar como um todo, o que inclui a espiritualidade. Com a energia em baixa, o emocional se desgasta ainda mais, criando um ciclo que se retroalimenta continuamente, no qual a espiritualidade, o psiquismo e a saúde mental caminham juntos e é difícil dizer onde começa um e termina o outro", diz Virginia Gaia, sexóloga, psicanalista e terapeuta holística além de astróloga e taróloga.
Kélida explica que há diferentes tipos de vampiros emocionais:
● O Criticador : Este tipo está constantemente encontrando falhas, criticando e desvalorizando os outros.
● O Dramático : Tudo é uma crise para este tipo de vampiro emocional. Eles adoram ser o centro das atenções e exageram em suas emoções.
● A Vítima : Este tipo está constantemente reclamando sobre sua vida e se recusa a ver soluções, esperando que os outros a resgatem.
● O Controlador : Estas são pessoas que precisam controlar tudo e todos ao seu redor. Eles têm opiniões fortes sobre como as coisas devem ser feitas e geralmente acreditam que sua maneira é a única maneira.
● O Invejoso : Estes vampiros emocionais sentem inveja da felicidade e do sucesso dos outros, tentando muitas vezes minimizar as conquistas alheias.
Para Virginia, todas as relações de dependência emocional, os relacionamentos tóxicos e abusivos funcionam como vampiros. "Além disso, os meios sociais muito competitivos ou com dinâmicas narcísicas também acarretam em algum tipo de vampirismo. Por isso, é fundamental perceber o ambiente, ouvir a intuição e respeitar a si mesmo, colocando limites nas situações", recomenda.
Pessoas demasiadamente críticas, que miram em minar a autoestima do outro, também vampirizam pessoas fragilizadas. "E outro perfil bem comum: quem está demasiadamente preocupado com a vida alheia ou que tem perfil manipulador, se envolvendo sempre em fofocas e intrigas, também drena a energia de todos à sua volta", explica Virginia Gaia.
Kélia explica de que forma o vampirismo emocional acontece e quais seus efeitos.
● Esgotamento Emocional : Depois de passar um tempo com um vampiro emocional, você pode se sentir mental e emocionalmente esgotado.
● Baixa Autoestima : Seus comentários e comportamentos podem levar a dúvidas e sentimentos de inadequação.
● Sensação de Obrigação : Você pode sentir que precisa atender às necessidades emocionais deles, mesmo que isso prejudique seu próprio bem-estar.
● Ansiedade e Estresse : A constante negatividade ou demanda de atenção de um vampiro emocional pode causar ansiedade.
O que fazer para conviver com alguém assim?
Se não for possível evitar a convivência, é importante que se mantenha uma distância segura. E daí é sempre válido trabalhar as questões emocionais junto ao campo energético, em uma abordagem holística, ensina Virginia Gaia.
Como se livrar os vampiros emocionais
"O autoconhecimento ajudará a identificar os comportamentos não saudáveis, dando ferramentas para que se possa “filtrar” as situações desgastantes e possíveis conflitos, evitando-os. Por outro lado, dependendo da crença da pessoa, pode-se trabalhar algumas ferramentas holísticas, como mentalizações e meditações de proteção, banhos com ervas e confecção de amuletos que sirvam como escudo mágico. Estando-se mais consciente e fortalecido, é possível lidar com essas pessoas sem acabar sendo vampirizado", recomenda a taróloga.
Kélida também dá dicas para lidar com os vampiros emocionais:
● Estabeleça limites claros
: Decida antecipadamente quanto tempo ou energia você está disposto a dar e não se desvie disso.
● Proteja-se Emocionalmente : Pratique a autocompaixão e o autocuidado. Lembre-se de que sua energia e bem-estar são preciosos.
● Evite o Jogo deles : Se um vampiro emocional começar a reclamar ou criar drama, evite ser sugado para o drama deles.
● Comunique-se com assertividade : Fale como você se sente e o que você precisa, de maneira calma e clara.
● Reavalie a Relação : Em alguns casos, pode ser necessário reduzir o contato ou reconsiderar o relacionamento.
● Busque Apoio : Se você se sentir sobrecarregado por um vampiro emocional, fale com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
"Lembre-se de que todos nós podemos ter comportamentos de vampiro emocional; em momentos diferentes de nossas vidas, principalmente quando estamos passando por momentos difíceis ou estressantes. O importante é estar ciente de como nossas ações afetam os outros e fazer um esforço para tratar as pessoas com empatia e respeito", alerta Kélida.
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