O equilíbrio é o nosso alicerce para uma vida plena e saudável. Mas infelizmente nem sempre temos acesso ao que nos faz bem de fato. Contudo, o primeiro passo é saber como equilibrar os chakras, para que então, sejamos o nosso próprio porto seguro.
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“Os chakras são as bases energéticas ligadas ao nosso corpo e mente. Onde há uma grande concentração e inclinação para nos conectarmos uns com os outros, a natureza e o universo em escalas diversas. ”, comenta a especialista em esoterismo Yara Vieira.
É bem comum pensar no equilíbrio sem ao menos conhecer o que se quer equilibrar, e com os chakras isso não é diferente! Pois basta que você reconheça o seu desequilíbrio para correr atrás do prejuízo.
Sendo assim, a especialista traz alguns dos pontos de energia mais importantes antes de ensinar como equilibrar os chakras.
Muladhara – Chakra base responsável pela vitalidade do corpo e o bem-estar do mesmo;
Svadisthiana – Chakra da força, vinculado a capacidade reprodutiva e vigor;
Manipura
– Este chakra é ligado a capacidade digestiva, processamento das emoções e o metabolismo como um todo;
Anahata
– Chakra da energia do sangue e da construção do corpo físico;
Vishuddha
– Ponto ligado a percepção do som, vibrações diversas e do poder da comunicação;
Ajna
– Chakra responsável pela revitalização e do sistema nervoso, mas também associado ao sentido da visão;
Sahasrara– Chakra que revitaliza o cérebro e mantém a plenitude para o contato com o divino.
Cada um desses pontos de energia estão ligados aos planetas e a influência com suas respectivas capacidades de regência. No entanto, é comum que você nem sempre esteja alinhada com esse conhecimento. Yara Vieira traz 5 dicas para você equilibrar os seus chakras, confira:
Meditação : Uma das práticas mais comuns de como equilibrar os chakras é com a nossa capacidade de conexão com o limbo mental. Uma vez que você experimentar a meditação, certamente irá entender como deixar a sua mente reservada a um pensamento superior.
Yoga : A yoga é quase um clichê quando se fala em equilíbrio, mas isso deve ser visto como positivo, afinal de contas essa prática não é nada genérica! Ela está recheada de posições e técnicas próprias para o alinhamento dos chakras, mas caso você tenha dificuldade com postura ou a flexibilidade do seu corpo, não desanime. Aliás a yoga é um ótimo exercício físico que nos ajuda a destravar o corpo.
Comida, exercícios e descanso : Se trata da santíssima trindade do equilíbrio para uma melhor qualidade de vida e de bem-estar. Aliás, são com os cuidados desses aspectos que você possibilita o equilíbrio entre os chakras: Anahata, Manipura e Ajna. Onde certamente te proporciona as primeiras sensações de prazer vinculadas ao seu corpo.
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