Carnaval é sinônimo de festas, brincadeiras, fantasias, bloquinhos, sol, praia, mar, muita música, calor, maquiagem colorida, bebidas alcoólicas, alimentação desequilibrada e poucas horas de sono. Mas o pós-carnaval traz cansaço físico, sinais de inchaço no corpo, cabelos desidratados e pele envelhecida.
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Pensando nisso, conversei com alguns especialistas, reservei um tempinho para cuidar de mim e compartilho com vocês algumas dicas emergenciais para sua recuperação pós-carnaval .
1. Hidratação
A primeira dica e a mais importante de todas é: uma boa hidratação!
No rosto, faça compressas de água termal gelada, 2 ou 3 vezes ao dia, e aplique seu hidratante facial em movimentos circulares. Ah, o uso do protetor solar é imprescindível!
Para os pés, coloque-os um pouco na água quente do chuveiro ou em uma bacia. Em seguida, massageei-os com um creme à base de ureia e ácido glicólico. E antes de dormir, passe um sérum ou hidratante.
Em conversa com Mariane De Chiara, co-criadora da Estratégia de emagrecimento Afine-se, aprendi um detox corporal que elimina as toxinas adquiridas nos dias de folia:
Faça uma mistura homogênea com 5 colheres de sopa de fubá e 3 colheres de mel. Aplique no abdômen e pernas com movimentos circulares causando uma esfoliação e remova a mistura com água.
Depois, dissolva 5 colheres de argila verde em 1/2 copo de água e aplique nas regiões esfoliadas. Enrole-se com filme plástico e deixe agir por 30 minutos. Para potencializar o resultado, cubra-se com um cobertor ou manta térmica. Use água para remover o produto. Finalize aplicando seu hidratante corporal.
2. Detox Capilar
Depois de muito suor, glitter, sprays, os fios geralmente ressecam e optar por um detox capilar, é uma boa saída para quem precisa revigorar a cabeleira.
Com objetivo de limpar profundamente o couro cabeludo e os fios, linhas de xampus detox, quando combinadas a uma máscara de tratamento, resultam em uma hidratação extra aos seus cabelos.
Mas para quem curte uma receitinha caseira, Mariane De Chiara, tem:
- 1 cenoura pequena
- 2 colheres de azeite
- Máscara hidratante
- 1 colher de açúcar refinado
Bata no liquidificador a cenoura com azeite até formar uma pasta. Misture a pasta com a máscara hidratante da sua escolha e 1 colher de açúcar. Aplique mecha por mecha, massageando de cima para baixo. Deixe agir por 10 minutos e remova, lavando com o shampoo de sua escolha.
3. Detox Alimentar
Para eliminar os excessos no pós-carnaval e recuperar a energia, opte por uma dieta detox. As opções passam por sucos verde, saladas especiais, e frutas, que contenham fibras, termogênicos e vitaminas.
Por isso, peguei uma receitinha salvadora com a Fernanda Paulucci, nutricionista clínica, esportista funcional e fitoterapeuta, que fará um detox depurativo no seu organismo:
Opte por um pós carnaval mais saudável
Ingredientes:
- 1 punhado de couve ou clorofila congelada
- 150ml da infusão de “Dente de Leão”
- 1 fatia de gengibre
- 1/4 de maçã verde
- 1/2 limão siciliano
- 1 talo pequeno de salsão
- 1 folha de capim cidreira
Preparo: Bata tudo num juicer/ liquidificador, coe num saquinho de seda e tome pela manhã.
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Mas quem curte uma sopinha, Raquel Segobia, nutricionista da estratégia de emagrecimento Afine-se, tem uma receitinha termogênica que ajudará nesse detox:
Ingredientes:
- 1/2 maço de brócolis;
- 1 dente de alho amassado
- 1 talo de salsão picado
- 1 colher (chá) de sal;
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 2 colheres (sopa) de cebolinha
- 500ml de água
Preparo: Coloque um pouquinho de água na panela de pressão, acrescente o alho, mexa até dourar, junte os outros ingredientes desligue após 10 min de pressão. Pode ingerir no almoço ou no jantar.
Com essas dicas, sua recuperação pós-carnaval está garantida e você estará pronta para os próximos feriados. Para saber mais sobre Estilo Descomplicado, acompanhe a coluna de Cacá Filippini aqui no Delas.