Manter o cabelo hidratado, forte e sedoso exige alguns cuidados. Desde a alimentação e maneiras de pentear o cabelo, podem influenciar na saúde dos fios. Confira alguns hábitos que possam melhorar seus cabelos.
Não é segredo que uma alimentação balanceada atua diretamente na saúde e bem-estar do nosso organismo, mas você sabia que a hidratação e brilho dos seus cabelos também podem ser impactados? Uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas é fundamental para a saúde dos fios. Inclua nas refeições frutas, vegetais, proteínas e alimentos ricos em ômega-3, como peixes.
A ingestão de água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo, também tem um impacto positivo na saúde dos fios. A desidratação pode tornar o cabelo seco, quebradiço e sem brilho. Além disso, a água desempenha um papel importante na saúde do couro cabeludo, evitando problemas como caspa e coceira
Na hora do banho, evite lavar o cabelo com água muito quente, que pode ressecar os fios. Outro ponto importante é evitar lavar o cabelo em excesso, já que os produtos e a água podem remover os óleos naturais do couro cabeludo, deixando os fios secos e menos resistentes
O uso excessivo de fontes de calor pode causar danos ao cabelo, como secadores, chapinhas e modeladores. Antes de preparar o penteado, use um protetor térmico, que minimize os efeitos do calor nos fios.
Tente evitar atritos na hora de escovar os fios. Escolha uma escova ou pente que seja indicado para o seu tipo de cabelo e comece a escovação pelas pontas. Fique atento na hora de usar elásticos e acessórios para que os fios não sejam danificados enquanto são presos.
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