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A primeira alimentação diária traz a dose de energia e vitaminas necessárias para começar bem o dia e evita exageros nas próximas refeições

A correria do dia a dia faz com que muitas pessoas pulem o café da manhã , boa parte delas prefere dormir mais um pouco a se alimentar de forma balanceada nas primeiras horas do dia. Mas, fazer do almoço a primeira refeição diária pode trazer desequilíbrios para a saúde. A rotina equivocada pode desenvolver doenças como a arteriosclerose – causadora de problemas cardiovasculares - que, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) estima, matou 17,7 milhões de pessoas no ano de 2015 .

O café da manhã é a refeição mais importante do dia
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O café da manhã é a refeição mais importante do dia

Além disso, a prática de pular o café da manhã costuma fazer com que a pessoa consuma em maior quantidade nas outras refeições. A consequência é a ultrapassagem do limite de 2.000 calorias diárias sugerido pela OMS. Dessa forma surgem outros problemas de saúde como sobrepeso e diabetes. Outro ponto que mostra como a primeira refeição do dia é importante para aquelas pessoas que estão fazendo dieta é o aumento do metabolismo corporal logo cedo, o que ajuda na quebra de gorduras.

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Portanto, uma boa forma de dizer para alguma pessoa o quanto você se preocupa com ela é incentivando bons hábitos como o de tomar café da manhã diariamente. Uma opção para iniciar esse costume é presenteá-la com uma  cesta de café da manhã repleta de comidas saudáveis e que ajudarão na manutenção da saúde.

Para te ajudar nessa missão a Giuliana Flores separou uma lista com  cestas especiais para você escolher qual combina mais com a pessoa a ser presenteada. O melhor de tudo é que leitores do Portal IG possuem 20 reais de desconto, basta entrar no site da floricultura e utilizar o código IGFLOR20.

Confira algumas opções de cestas de café da manhã que podem ser entregues em domicílio.

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Cesta Luxo Harmonia

Por: R$ 439,90 em até 3x de R$ 146,63
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Despertar

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Começar Bem o Dia

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Cesta Delicadeza & Frutas

Por: R$ 98,90 em até 3x de R$ 32,97
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