A importância da masturbação na menopausa

A masturbação feminina ainda é considerada um tabu, principalmente, durante a menopausa. Especialistas listam os benefícios da prática

Considerada um tabu, a masturbação feminina traz diversos benefícios para todas as mulheres em qualquer fase da vida, inclusive, durante a menopausa, que é um período de transição da vida reprodutiva das mulheres marcado pelo fim da menstruação e por mudanças hormonais significativas

Segundo uma pesquisa com cerca de 5 mil brasileiras, realizada pela femtech Plenapausa, 81% das mulheres experimentam sintomas na menopausa, como a diminuição da libido, que é causada pelo ressecamento vaginal e, consequentemente, altera o conforto e o prazer sexual.

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E por isso, a masturbação nessa fase tende a ser muito benéfica por diversas razões

Veja a seguir!

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#1 Lubrificação vaginal

O ressecamento vaginal é comum durante a menopausa por conta da diminuição dos níveis de estrogênio. "A masturbação estimula o fluxo sanguíneo para a área genital, o que pode ajudar a aumentar a lubrificação vaginal e aliviar o desconforto durante a relação sexual", explica a ginecologista Natacha Machado.

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#2 Fortalecimento dos músculos pélvicos

A masturbação regular permite a contração e o relaxamento dos músculos pélvicos. "Praticar a masturbação envolve chegar ao orgasmo, e isso pode ajudar a fortalecer a região, melhorando a saúde do assoalho pélvico e reduzindo as chances de incontinência urinária, além de aumentar a sensibilidade sexual", argumenta Renata Miranda, fisioterapeuta pélvica.

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#3 Alívio do estresse e melhora do humor

Márcia Cunha, fundadora e CEO da Plenapausa, afirma que os benefícios da masturbação são especialmente valiosos durante a menopausa, pois é quando as alterações hormonais podem afetar o equilíbrio emocional e a saúde mental da mulher. "Ao atingir o orgasmo com a masturbação, o organismo libera endorfinas e hormônios do prazer, que podem ajudar a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar o humor".

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#4 Conexão com o próprio corpo

A masturbação é uma forma de explorar e conectar-se com o próprio corpo, permitindo que as mulheres descubram suas preferências e desejos sexuais.

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