O Dia dos Namorados está chegando, e uma das formas queridinhas de celebrar a data é preparando um jantar romântico e se deliciar com alimentos afrodisíacos para esquentar o clima. Esses alimentos costumam ser associados ao aumento do desejo e da intimidade, o que pode ajudar a criar uma atmosfera especial para o casal.
De acordo com o médico Christian Aguiar, especialista em medicina natural e suplementação, os alimentos afrodisíacos geralmente contêm nutrientes que podem aumentar a produção de hormônios sexuais, melhorar a circulação sanguínea ou aumentar a produção de neurotransmissores relacionados ao prazer e ao bem-estar.
"Alguns alimentos considerados afrodisíacos também podem ter efeitos psicológicos ou placebo, evocando associações de prazer e romance. Além dos benefícios nutricionais, a apresentação e o ritual de consumo desses alimentos também podem estimular os sentidos, criando uma atmosfera propícia para o romance", afirma.
Abaixo, estão 5 alimentos afrodisíacos que podem ajudar a apimentar o Dia dos Namorados, segundo o médico.
Chocolate
O chocolate, especialmente o amargo, é frequentemente associado ao romance e à sedução. Ele contém feniletilamina (PEA), uma substância que o corpo libera quando estamos apaixonados, e serotonina, que pode melhorar o humor. Além disso, o chocolate escuro é rico em antioxidantes que promovem a saúde geral.
Morango
"Os morangos são conhecidos pelo sabor adocicado e pela aparência vibrante. São ricos em vitamina C, que é importante para a produção de hormônios sexuais e neurotransmissores no cérebro. Além disso, podem ser combinados com chocolate para uma dupla afrodisíaca e deliciosa", explica o médico.
Ostras
Talvez as ostras sejam os afrodisíacos mais conhecidos. São ricas em zinco, um mineral essencial para a produção de testosterona, o que pode aumentar a libido tanto em homens quanto em mulheres. Esses mariscos também elevam o teor de dopamina, um neurotransmissor que provoca a sensação de prazer.
Melancia
A melancia contém citrulina, um aminoácido que pode aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea. Por isso, é uma boa aliada da excitação sexual e da performance.
Gengibre
O gengibre pode aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal, o que pode ajudar a estimular a sensação de prazer e excitação. Além disso, é um anti-inflamatório natural que auxilia na saúde geral do organismo.
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