A pele é o maior órgão do corpo humano, que atua como barreira protetora contra agentes do meio ambiente (a exemplo de bactérias ou vírus), sendo também responsável por funções essenciais como a regulação térmica ou as funções sensoriais (tato, pressão, frio, calor, dor…). A pele também possui função excretora de substâncias que precisam ser eliminadas pelo organismo.
Mas qual seria a relação da saúde do intestino com a saúde da pele? Um intestino em equilíbrio, ou seja, que não esteja em disbiose (desequilíbrio entre as bactérias “boas” e “ruins” que povoam as vilosidades intestinais), reflete em uma pele saudável! É que o mau funcionamento do intestino estimula a produção de substâncias inflamatórias e células que limitam o sistema imunológico, gerando assim uma inflamação sistêmica e crônica.
O endocrinologista Rander Alves, da clínica Les Peaux, explica que um estilo de vida saudável tem relação íntima com o bom funcionamento intestinal. "Com relação à alimentação, é importante investir em uma alimentação balanceada e evitar ultraprocessados, ricos em sódio, açúcar refinado, gordura saturada e trans, o que tem impacto direto na inflamação e na modulação da imunidade. Praticar atividades físicas, evitar o tabagismo e a ingestão de bebida alcoólica em excesso também são recomendações importantes. Além disso, existem também relação do intestino com nosso cérebro. Neste caso recomenda-se procurar identificar e aprender a lidar com as situações que geram estresse com terapias e incorporar práticas de gerenciamento do estresse na rotina, como meditação, ioga e exercícios de respiração", recomenda o médico.
A hidratação da pele, em especial, está diretamente ligada com a saúde do intestino. De que forma e quais doenças cutâneas esse desequilíbrio intestinal pode causar? Alves diz que o desequilíbrio intestinal diminui a capacidade do intestino de absorver nutrientes, importantes para a pele e estimula a produção de substâncias pró inflamatórias, que suprimem o sistema imunológico, o que cria uma ação de inflamação sistêmica e crônica, favorecendo assim condições dermatológicas como acne, eczema, rosácea, dermatite atópica, psoríase, e até mesmo o câncer de pele.
Quais nutrientes são essenciais para essa correção dos danos causados à pele pela disbiose intestinal? "A carência de aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais interferem na produção de colágeno, na desintoxicação da pele e a manutenção da camada de gordura que a protege, desta forma o reparo e a renovação desse tecido ficam comprometidos", explica o médico.
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