Ensinar as pessoas a ressignificarem situações traumáticas é um propósito do hub de autoconhecimento Resiliência Humana, um dos maiores canais do país neste segmento, com mais de 12 milhões de seguidores no Instagram. Fundado pelo terapeuta transpessoal, palestrante e escritor, Robson Hamuche, o Resiliência Humana conta com uma equipe gabaritada, formada por 12 profissionais, entre coachs, psicólogos e terapeutas, que trabalha o importante tema da ressignificação em atendimentos presenciais e via canal, disponibilizando conteúdos em live, cursos online, livro e ebooks.
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Refletindo com mais profundidade sobre a importância da ressignificação para uma vida mais feliz, o fundador do Resiliência Humana explica que ressignificar passa invariavelmente por observar os acontecimentos sob o prisma de positividade. "Ter a mente cheia de pensamentos negativos faz com que enxerguemos somente o lado ruim das situações, levando-nos a ficar estagnados”, afirma.
Segundo Hamuche, todos nós precisamos entender que somos um conjunto de partes, de sentimentos e estados de ânimo: raiva, insegurança, tristeza, alegria e que, dessa forma, ser positivo não é estar feliz sempre. "Nós precisamos estar atentos a todos esses sentimentos para conseguirmos lidar com os problemas que nos afligem", comenta.
Alegria e tristeza, por exemplo, segundo Hamuche, não são sentimentos opostos, mas complementares. "Precisamos sentir a tristeza para conquistarmos à alegria", diz. Conforme o terapeuta transpessoal, quem não consegue superar eventos negativos costuma se apegar à tristeza sem problematizá-la. "Precisamos sempre olhar com carinho para o que estamos sentindo, entender e aprender com esse sentimento, para podermos nos resgatar, perdoarmos a nós mesmos e aos outros", afirma.
A tendência dos que vivem situações frustrantes e traumáticas é não se debruçar sobre seus sentimentos. Eles preferem esconder o medo, a raiva, a tristeza, e ficam presos nessas emoções. Mas, conforme os ensinamentos transmitidos no canal do Resiliência Humana, para superar estes sentimentos é preciso ficar frente a frente com eles.
"Quando eu olho para minha tristeza, para minha raiva, para minha insegurança, eu me pergunto o que tenho para aprender. Precisamos estar cientes de que sempre é possível extrair algum aprendizado de qualquer situação", destaca Hamuche. Segundo o terapeuta, apenas da compreensão e do aprendizado do que se sente, é possível enxergar os acontecimentos a partir de um viés positivo, para assim seguir em frente.
A fim de que as pessoas consigam encontrar ferramentas para ressignificarem e superarem seus problemas, os especialistas do Resiliência Humana recomendam tratamento profissional psicoterapêutico, desde os mais tradicionais, como a psicanálise, até alternativos, como a constelação familiar. Exercícios físicos, meditação e ioga também são boas opções.
A experiência somática é uma das práticas utilizadas pela equipe de profissionais do Resiliência Humana em seus atendimentos presenciais que vem surtindo bons resultados. Ela consiste na utilização de técnicas de respiração e outros exercícios mentais e físicos para que as pessoas consigam acessar determinados sentimentos que vêm atrelados a certos comportamentos e padrões negativos, tais como relacionamentos abusivos, fracasso profissional e afetivo.
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Nos conteúdos disponibilizados pelo Resiliência Humana há também grande destaque à prática de exercícios físicos regulares no sentido de acessar memórias que muitas vezes dificultam a superação dos problemas, e que por isso tornam-se grandes empecilhos para o desenvolvimento pessoal e profissional. Hamuche explica que a parte fisiológica do ser humano é afetada por sua parte psicológica.
"Desse modo, quando a pessoa começa a fazer movimentos com o corpo que não está acostumada a fazer, como aqueles propiciados pela ioga, meditação e até dança, memórias são liberadas e é possível entender de onde vêm determinados sentimentos ruins, ressignificando a vivência e indo além", conclui.
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