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Hábito de tirar fotos diante do espelho motivou esta norte-americana a mudar a rotina. Hoje, ela tem mais de 98 mil seguidores no Instagram e virou uma inspiração para muita gente por aí

A comida pode virar uma válvula de escape em alguns casos de problemas ou questões emocionais. Foi o que aconteceu com a norte-americana Justine McCabe. Ela passou a descontar na comida toda a angústia e tristeza após enfrentar perdas na família. Depois de chegar aos 142 kg, o hábito de tirar selfie a ajudou a emagrecer e voltar à boa forma. 

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Uma selfie de antes e outra de depois de Justine McCabe
Reprodução/Instagram
Uma selfie de antes e outra de depois de Justine McCabe


A selfie virou uma grande aliada de Justine. Por um ano ela tirou fotos diariamente diante do espelho para acompanhar o progresso. Agora, com o peso que considera ideal, ela segue com alimentação balanceada e exercícios e é inspiração para os mais de 98 mil seguidos no Instagram. Veja os detalhes dessa história. As informações são do programa de TV norte-americano "Today". 

Perdas na família e os 142 kg

Justine tem 31 anos é da Califórnia, nos Estados Unidos. Em 2013 ela perdeu a mãe, que era obesa e morreu por conta de complicações com a quimioterapia. Na época, Justine pesava em torno de 130 kg. A comida era a tal válvula de escape para cabeleireira. 

Em fevereiro de 2015, o marido de Justine, que sofria de depressão, cometeu suícidio. Mais uma vez, ela passou a descontar todos os sentimentos na alimentação. "Aquilo me destruiu. Não sabia mais o que fazer", conta ao "Today". Justine se viu sozinha, com dois filhos e cada vez mais obesa. Ela chegou a pesar em torno de 142 kg. 

Primeira selfie

A hair stylist conta que passou por um período de luto e viu que precisava de uma mudança na vida. Em abril de 2015, Justine finalmente foi para academia e começou a se exercitar. Ela detalha que, no tempo que ficou em um aparelho que simula corrida - elíptico - chorou diversas vezes pensando em como estava a vida nos últimos dois anos.

Para provar que estava realmente se exercitando, faz uma selfie e mandou para amigas e familiares. No dia seguinte, voltou à academia e repetiu a cena, tirando outra foto para mostrar que estava lá. A rotina se manteve, e as selfies viraram um hábito. 

Depois de um mês, ela havia perdido 13 kg. Então, com acompanhamento médico, mudou a dieta e aprendeu a seguir uma alimentação balanceada. Em seis meses, Justine havia eliminado 34 kg. 

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Mais exercícios e mais selfies

As fotos diárias serviram de motivação, afirma Justine. Estudos já indicaram que essa é uma maneira de acompanhar a evolução e não desistir no meio de uma dieta. A tática realmente funcionou para a norte-americana. 

Em 2016, Justine começou a malhar com um personal trainer e seguiu emagrecendo. Em aproximadamente um ano, ela perdeu 56 kg. 

Em meados de 2016, Justine postou um compilado de selfies em sua rede social. A montagem já teve mais de 250 mil visualizações. 

The person you see reflecting in the mirror...will provide you with the biggest challenges in life. The human spirit is powerful. Do the work. Suffer the setbacks, push past the pain and excuses. True motivation is not an outside source. It's staring directly back at you. There is nothing you cannot be, do or have. Live with no regrets and don't ever give up. This is what drives me. My motivation. 💖 #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete

A video posted by Justine #ichoosetolive (@hairstargetsfit) on


Inspiração

Justine mostra o dia-a-dia em seu perfil no Instagram e conta com milhares de seguidores. Nos posts, ela faz questão de ressaltar que toda a mudança não foi simples, mas que recompensou. Agora, o que sobrou de pele na barriga ou as outras marcas pelo corpo dos tempos que era obesa são exibidos sem ressentimentos. 

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"Não há necessidade de ser perfeito para inspirar os outros. Deixe que os outros se inspirem também pelos seus defeitos. Seja real, seja você e apenas respire", escreveu na legenda de um vídeo selfie na qual mostra o corpo enxuto, porém com ainda com excesso de pele na barriga. 


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