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Especialistas explicam fatores que fazem com que o homem ganhe massa muscular e emagreça mais fácil do que a mulher

Pode parecer injusto, mas as mulheres levam uma grande desvantagem em relação aos homens quando o assunto é o corpo.

Experimente começar a treinar e fazer uma dieta junto com um parceiro do sexo masculino - ou não, caso não queira passar raiva. Seja qual for o objetivo, tenha certeza: o homem o alcançará em um tempo menor que o seu e com uma facilidade maior. 

Homem tem mais facilidade em emagrecer e ganhar massa muscular em relação a mulher
Reprodução/Instagram
Homem tem mais facilidade em emagrecer e ganhar massa muscular em relação a mulher


"Claro que toda regra tem exceção, mas o homem emagrece e ganha massa muscular com mais facilidade que a mulher", explica a nutricionista Edvânia Soares. O educador físico Sidney de Oliveira ainda completa, dizendo que o fato é provado cientificamente. 

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O profissional explica que isso é uma questão hormonal. "Isso acontece pelo homem ter testosterona, hormônio anabólico, em abundância. Ela facilita o aumento de massa muscular e os níveis desse hormônio nas mulheres são muito baixos. Além disso, os hormônios femininos (progesterona e estrogênio) atrapalham".

Apesar dos hormônios terem uma enorme força dentro de nosso corpo, não são só eles que atrapalham o desempenho das mulheres. Segundo Edvânia, existe outro fator importante: o emocional.

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"A mulher é mais ansiosa e o homem geralmente não. Ele come porque tem que comer, a mulher não. Ela está nervosa, aconteceu uma situação, ela come um doce e belisca muito. O homem tem mais auto controle", explica. 

Mulheres sofrem com dietas e treinos
Getty Images
Mulheres sofrem com dietas e treinos


A partir de sua vivência na área, a nutricionista ainda conta que homens tendem a levar a dieta mais a sério do que a mulher. "É raro um rapaz que tenha compulsão", conta ela. 

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Mas a mulherada não precisa ficar preocupada. Segundo Sidney, é só se dedicar que os resultados aparecem. "Se a mulher fizer um treinamento com peso, força e uma atividade física regular, ela vai perder gordura e ganhar massa muscular", explica.

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