Você treina, cuida da alimentação, mantém uma rotina equilibrada e, ainda assim, a celulite continua lá. Para muitas mulheres, essa é uma das maiores frustrações dentro do universo fitness, justamente porque quebra a expectativa de que disciplina sempre leva ao resultado esperado.
Nesse cenário, a celulite deixa de ser associada ao descuido e passa a ocupar outro lugar: o de uma “falha” inesperada em um corpo que, teoricamente, está fazendo tudo certo. E é justamente essa contradição que tem gerado uma nova forma de cobrança, mais silenciosa e muitas vezes mais intensa.
O que acontece?
Na prática, o que especialistas observam é que o corpo fitness não elimina a celulite, mas pode apenas modificar a forma como ela aparece. Isso porque a condição não depende só do estilo de vida, mas também da própria estrutura do corpo feminino.
A médica Dra. Nívea Bordim Chacur, CEO do Grupo Leger, explica que essa frustração é recorrente nos consultórios e está ligada a uma expectativa equivocada.
“Muitas pacientes chegam frustradas porque fazem tudo o que é considerado correto, treinam, se alimentam bem, cuidam do corpo, mas ainda assim percebem a celulite. Isso acontece porque ela não depende apenas de gordura, envolve a estrutura da pele, a organização das fibras e fatores como retenção e circulação”, afirma.
Segundo ela, hábitos saudáveis ajudam, mas não resolvem tudo sozinhos.O treino melhora a circulação, o tônus muscular e a qualidade da pele, o que pode suavizar a aparência da celulite. Mas ele não é capaz de modificar sozinho a estrutura envolvida nesse processo Dra. Nívea Bordim Chacur
Outro ponto importante é como a celulite impacta a percepção do próprio corpo, especialmente entre mulheres que já seguem uma rotina saudável.
Em vez de comparação com padrões distantes, muitas passam a se comparar com outras mulheres que treinam, se alimentam bem e seguem hábitos semelhantes. O resultado? Uma cobrança ainda mais rígida e difícil de sustentar.
O especialista em tratamentos para celulite, Dr. Roberto Chacur, reforça que é preciso ampliar esse olhar.
A celulite não desaparece com treino porque ela não é um acúmulo simples de gordura. Existe uma arquitetura da pele que favorece esse aspecto, principalmente em regiões como glúteos e coxas, e que não depende apenas do nível de atividade física Dr. Roberto Chacur
Para o médico, compreender esse processo é essencial para reduzir frustrações e alinhar expectativa com a realidade.
“Quando a paciente entende que a celulite é multifatorial, ela muda a forma como enxerga o próprio corpo. O treino é importante, mas muitas vezes precisa ser associado a abordagens específicas para melhorar o aspecto da pele”, explica.
No fim, a chamada “celulite fitness” não é uma contradição, mas sim, um reflexo direto de como o corpo feminino funciona.
Estrutura, hábitos e percepção caminham juntos e moldam a forma como cada mulher enxerga o próprio corpo, inclusive quando ele já está saudável.