Com temperaturas elevadas, sol intenso e mais tempo ao ar livre, o verão é uma das estações que mais exigem cuidados com a pele.
O aumento da exposição solar, do suor e do contato com cloro e sal pode acelerar o envelhecimento cutâneo, favorecer manchas e agravar problemas como acne e oleosidade.
Ao iG Delas, o dermatologista Dr. José Roberto Fraga Filho ressalta que a rotina de cuidados deve se adaptar às mudanças do clima.
“Cada época do ano temos um cuidado diferente com a pele, o mesmo ocorre no verão onde a temperatura é mais quente e os raios solares são mais intensos”, explica.
Segundo ele, o principal aliado nessa fase é o uso correto do protetor solar. “Nessa fase o principal é o uso correto do protetor solar com aplicação de 2 a 3 vezes ao dia conforme seu tipo de pele.”
Além da proteção, limpeza e hidratação continuam sendo passos indispensáveis. “Uma limpeza e hidratação adequada conforme seu tipo de pele se seca ou oleosa e finalizando o uso de antioxidantes como vitamina C para diminuir os efeitos do envelhecimento acelerado”, orienta.
Outro alerta importante é evitar o sol nos horários mais críticos. “Outro cuidado básico é evitar a exposição no período das 10 as 16 hs pois neste período é que os raios ultravioletas agem de forma mais maléfica na nossa pele.”
Protetor solar
O uso diário do filtro solar deve respeitar as características individuais da pele.
Ele detalha que peles oleosas devem optar por produtos em gel ou oil free, enquanto peles secas se adaptam melhor a fórmulas em creme e hidratantes.
“Se pele morena não há necessidade de um fator de proteção muito alto. Se pele clara o ideal é um fator de proteção alto.”
Apesar das diferenças, há uma regra que vale para todos os tipos. “Mas nunca usar fator de proteção menor que 30 e não esquecer de reaplicar a cada 2 a 3 horas.”
Oleosidade, acne e maquiagem
Com o calor intenso, é comum que a oleosidade aumente e a acne se torne mais frequente. Para evitar esse quadro, o cuidado deve ser equilibrado.
“Sempre lavar o rosto 2 x ao dia com sabonete especifico, não lavar mais de 2 vezes pois pode haver efeito rebote e oleosidade piorar”, alerta.
A escolha dos produtos também faz diferença. “Usar hidratantes em gel ou sérum, evitar maquiagens pesadas e nunca dormir com maquiagem.”
Sol, envelhecimento e manchas
A exposição solar sem proteção adequada está diretamente ligada ao envelhecimento precoce.
“O envelhecimento ocorre pois os raios ultravioletas vao destruir o colágeno levando um aumento das rugas e flacidez”, explica o especialista.
Além disso, o sol pode estimular o surgimento de manchas. “As células que produzem melanina podem começar a se desenvolver de forma desordenada causando manchas como o Melasma.”
A prevenção, segundo ele, está na constância. “A prevenção é se fazer um skin care adequado e o mais importante não deixar de usar protetor solar.”
Rotina simples e eficaz
Independentemente da idade ou do tipo de pele, a base da rotina deve ser a mesma.
“A rotina ideal para todos os tipos de pele como seca oleosa maduras ou jovem é lavar hidratar e por último proteger.”
O dermatologista reforça que os produtos precisam ser adequados para cada necessidade. “No período diurno usar produtos mais leves e a noite produtos um pouco mais hidratantes e regenerativos.”
Erros comuns no verão
Alguns hábitos ainda são frequentes e prejudicam a saúde da pele nessa época do ano. Entre os principais erros, o médico destaca: “Não hidratar mesmo a pele sendo oleosa, não usar protetor solar, esfoliar de forma excessiva, usar receitas caseiras ou produtos ácidos nessa época do ano e dormir com maquiagem.”
Pós-praia e piscina
Depois de um dia de sol, praia ou piscina, a atenção deve continuar. “Banhos rápidos com agua morna retirando todo cloro e areia, sabonetes calmativos, hidratantes faciais e corporais logo após o banho pois é nesse momento que ocorre a maior absorção dos hidratantes.”
Alimentação
A saúde da pele vai além dos cosméticos. “No verão precisamos de uma dieta mais leve porem rica em frutas verduras e legumes, uma hidratação mais intensa visto que perdemos muito com a transpiração”, explica.
Segundo ele, esses cuidados ajudam a manter a pele “elástica, com viço e menos inflamada”.
Procedimentos estéticos
Quem faz procedimentos estéticos também precisa redobrar a atenção durante o verão. “Essa é uma época do ano que evitamos os tratamentos ablativos com laser ou peelings pois podem manchar a pele.”
Por outro lado, há alternativas seguras. “Outros procedimentos como aplicação de toxina botulínica, acido hialurônico podem ser realizados em qualquer época do ano.”