A apresentadora Fernanda Lima , de 47 anos, abriu recentemente sobre os desafios que enfrenta durante a menopausa, destacando os sintomas neurológicos que têm impactado sua rotina. Em entrevista ao apresentador Marcelo Tas , no Provoca, da TV Cultura, ela relatou lapsos de memória e dificuldades de concentração, sintomas comuns conhecidos como "nevoeiro cerebral".
"Realmente passamos a esquecer coisas, nomes, o que íamos fazer ou dizer... É uma fase que exige adaptação", compartilhou Fernanda. A menopausa, marcada pelo fim da fertilidade e por mudanças hormonais significativas, vai além dos sintomas mais conhecidos, como ondas de calor e irregularidades menstruais. O "nevoeiro cerebral" é um dos aspectos menos discutidos, mas que pode afetar profundamente a qualidade de vida das mulheres.
De acordo com Igor Padovesi , ginecologista e autor do livro Menopausa Sem Medo (Editora Gente), o "nevoeiro cerebral" — ou brain fog — é caracterizado por confusão mental, dificuldade de concentração, lapsos de memória e lentidão no raciocínio. "Esse sintoma pode interferir diretamente nas atividades diárias, impactando a produtividade e o bem-estar das mulheres", explica o especialista ao IG .
Além dos desafios cognitivos, o "nevoeiro cerebral" pode se manifestar como dificuldade para encontrar palavras durante conversas, esquecimento de compromissos importantes e uma sensação constante de sobrecarga mental. "Essa condição não só reduz a concentração, mas também pode prejudicar a tomada de decisões e a capacidade de resolver problemas", ressalta o médico.
O impacto, segundo Padovesi, vai além do ambiente profissional. Em casa, muitas mulheres relatam sentir-se desorganizadas e menos eficientes, o que pode gerar frustração, ansiedade e até afetar a autoestima. "É comum que pacientes se sintam sobrecarregadas e preocupadas com esses lapsos, mas é importante entender que isso faz parte de uma fase natural da vida", afirma.
A causa exata do "nevoeiro cerebral" ainda não é totalmente compreendida, mas está provavelmente relacionada às oscilações hormonais típicas da menopausa. "Além dos fatores biológicos, questões emocionais e psicológicas, como estresse, mudanças no estilo de vida e alterações no sono, também contribuem para o agravamento dos sintomas", explica o médico.
A boa notícia é que existem estratégias para lidar com o problema. Padovesi destaca que a terapia hormonal é um dos tratamentos mais eficazes e seguros para aliviar os sintomas da menopausa, incluindo o "nevoeiro cerebral". Além disso, ele reforça a importância de adotar um estilo de vida saudável. "Uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos, atividades que estimulem o cérebro — como leitura e jogos de lógica — e noites de sono adequadas são fundamentais para preservar a memória e garantir um envelhecimento saudável", orienta.
O especialista também tranquiliza as mulheres, explicando que o "nevoeiro cerebral" é um sintoma comum durante a transição menopausal e nos primeiros anos da menopausa, mas tende a melhorar com o tempo. "É importante ressaltar que essa condição não está relacionada a doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer", finaliza.