Conheça 5 benefícios de dormir nua e mude seus hábitos

A quarentena tem mudado os hábitos de muitas pessoas. Tem quem começou a comer mais saudável, tem quem se aproximou mais da família, tem quem está se dedicando mais à beleza do rosto e, tem as mulheres que estão aderindo à prática de dormir nua.

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Você sabia que dormir nua traz diversos benefícios para a saúde feminina e também para a praticidade do dia a dia? Pensando nessa alteração de hábito, o Delas reuniu uma série de dicas para quem quer se aventurar dentro da própria casa. Está pronta para aprender? Vamos lá.

Benefícios de dormir nua: #1 ajuda a controlar os hormônios

De acordo com a dermatologista Kate Koetz, da clínica For All Group, de São Paulo, um dos maiores benefícios de dormir sem roupa é equilibrar os hormônios e controlar a temperatura corporal.

“Ambiente de sono quente demais impede o resfriamento natural que ocorre quando dormimos. O quarto, ou seu corpo, quentes demais (acima de 21º C) irá interromper a liberação de melatonina (hormônio regulador do sono) e do hormônio do crescimento  (essencial para a restauração de tecidos, construção dos músculos, densidade óssea e estrutura óssea). Além disso, a pele e os cabelos podem ficar mais bonitos”, explica a médica.

Benefícios de dormir nua: #2 previne infecções vaginais

A questão do calor corporal durante a noite pode trazer prejuízos para a saúde feminina . Segundo a dermatologista, dormir sem calcinha é benéfico para o órgão sexual feminino, pois previne as infecções vaginais e inibe o crescimento excessivo de bactérias na região.

Benefícios de dormir nua: #3 melhora o desempenho sexual

“Dormir sem roupa com seu parceiro melhora o relacionamento, porque aumenta a produção do hormônio oxitocina. Incentiva relações sexuais e mantém os relacionamentos mais felizes”, explica a Dra. Koetz.

Benefícios de dormir nua: #4 é mais prático

Para os dias de maior cansaço, porque não sair do banho e deitar direto na cama, sem se preocupar em colocar pijamas? Além de mais prático para o dia a dia, o ato de dormir sem roupa pode te fazer economizar nas camisolas, além de diminuir a preguiça que os pijamas proporcionam.

Benefícios de dormir nua: #5 melhor opção para o verão

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Morar em regiões quentes é difícil durante o verão. O lençol incomoda e, as vezes, até as roupas. Por isso, optar por dormir nua durante as épocas mais quentes é mais confortável e pode ajudar a economizar no uso de ar condicionado ou ventilador.