João Bidu

Descubra o exercício ideal de cada signo na quarentena
Larissa Silva
Descubra o exercício ideal de cada signo na quarentena

O corpo não pode ficar parado, nem mesmo, aliás, principalmente durante a quarentena! Afinal, movimentar-se ajuda a manter o bem-estar do corpo, alivia dores físicas, favorece as noites de sono e aumenta o astral de qualquer um.

Praticar exercícios em casa neste momento de pandemia vai deixar sua mente mais calma e o seu corpo mais preparado para quando a quarentena acabar. Mas, se você ainda não é adepto de nenhuma prática e tem dúvida de qual exercício fazer, confira quais são as atividades físicas de cada signo e comece hoje mesmo a se exercitar em casa!

Atividade física de cada signo

Áries 

Toda a energia de Áries precisa ser direcionada para algum exercício aeróbico. Experimente, então, pular corda dentro de casa. Para deixar o exercício ainda melhor, coloque uma música agitada e teste a resistência do seu corpo. Se você mora em apartamento, lembre-se de fazer isso em um horário em que não vá atrapalhar os vizinhos de baixo!

Touro

Zumba é a atividade ideal para o signo de Touro. Isso porque além de ser um exercício que envolve todo o corpo, os taurinos vão poder se divertir bastante e aprender como deixar a preguiça de lado. Já que a quarentena é muito importante neste momento, a dica é apostar nas aulas online!

Gêmeos

Exercícios que utilizam o peso do corpo vão deixar os dias dos nativos deste signo muito mais dinâmico. Aposte nas atividades de alta intensidade e desafie-se durante a semana a cumprir a maior quantidade possível de exercícios - sempre respeitando seus limites, claro. Aproveite e chame os amigos, por meio de vídeochamadas, para se exercitarem juntos.

Câncer

O clássico pilates vai conquistar o coração canceriano! Essa atividade vai trazer mais equilíbrio para a vida desse signo e deixará os nativos com um corpo ainda mais bonito e uma postura impecável.

Leão

Malhar em casa é uma ótima opção para você que quer melhorar a aparência corporal e gastar energia. O signo de Leão também vai adorar postar nas redes sociais a evolução dos seus músculos e a rotina das atividades físicas.

Virgem

Quem é deste signo pode gostar de atividades que envolvam foco e determinação. Portanto, experimente praticar pranchas, flexões e abdominais. Não precisa pegar pesado nos exercícios, mas tente se concentrar para dar o melhor de si em todos eles!

Você viu?

Libra

Os alongamentos  são exercícios simples e certeiros para quem quer uma atividade básica e benéfica. Então, que tal desenvolver a sua flexibilidade e o desenvolvimento da musculatura com este tipo de atividade? Os nativos de Libra terão dias mais produtivos e um astral melhor com a prática de alongamentos.

Escorpião

Os escorpianos vão adorar se entregar de corpo e alma às aulas de dança! A dica é não ficar apenas nas modalidades tradicionais, como a Zumba, mas também apostar no hip-hop, ballet fitness e o jazz. Encontre sua aula online e mergulhe nessa experiência, Escorpião!

Sagitário

Para gastar sua energia acumulada sem precisar sair de casa, você pode acompanhar as aulas de Step disponibilizadas em canais no YouTube. As duas coisas que você precisará para essa atividade são: um item fixo, como o degrau de casa ou um banquinho, para subir e descer, além de muita disposição - algo que você tem de sobra!

Capricórnio

Depois do trabalho, aposte no Crossfit em casa! Os exercícios vão te deixar exausto e você vai conseguir ter um momento de descanso para sua cabeça.

Aquário

Atividades em grupo te deixam mais motivado a praticar exercícios físicos, então ligue para seus amigos e os convide para fazer atividades aeróbicas juntos. Aproveite e use seu poder de criatividade para utilizar itens da casa e deixar seus exercícios mais dinâmicos e desafiadores. 

Peixes

Para aprimorar as habilidades do corpo e até mesmo desenvolver outras, opte pela prática do yoga. Existem posturas  específicas tanto para quem está começando, quanto para aqueles que já são adeptos da atividade. Encontre o que mais combina  com seu perfil! 

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