Você quer se alimentar de forma saudável , mas percebeu que não tem nada em casa ou está com preguiça de preparar. E agora? Será que algum restaurante entrega comida saudável no delivery? A resposta é sim! Diversos estabelecimentos contam com opções leves e saborosas que prometem não colocar em jogo sua dieta.
CLAUDIA separou 10 lugares para você pedir comida saudável no delivery no Rio de Janeiro e em São Paulo , confira!
Rio de Janeiro
Peixoto Sushi
O restaurante Peixoto Sushi , no Leblon, na Zona Sul do Rio de Janeiro, utiliza peixes frescos escolhidos diariamente nos barcos de pesca e vendidos na peixaria dos proprietários, o casal Beni e Viviane Schvartz, no bairro Peixoto, em Copacabana. No cardápio do delivery uma boa opção saudável são os teppanyakis (R$ 55 a R$ 75) de salmão, atum, cogumelos, camarão ou peixe branco, todos acompanhados de legumes salteados, que podem ser trocados por gohan (arroz japonês) ou yakimeshi (arroz frito), caso você decida ser menos “fit”.
Informações: (21) 99839-3895 ou no site.
Tapí Tapioca & Açaí
Uma opção versátil para qualquer horário do dia é pedir tapioca no delivery . Em 8 endereços no Rio de Janeiro e 2 em São Paulo, a Tapí Tapioca & Açaí realiza entregas em embalagens sustentáveis de papel. Também há açaí vindo direto do Pará no cardápio – com mais concentração do fruto e adoçado somente com melado de cana e banana. São dez lojas nas duas cidades. Confira os telefones:
Tapí Tapioca & Açaí
Rio de Janeiro
Arpoador:
(21) 3152-7749/99710-0910
Barra da Tijuca:
Shopping Downtown (21) 98252-0179 e Novo Leblon (21) 96946-4556.
Botafogo:
(21) 3495-2516/99742-4880
Centro:
(21) 3176-0106/ (21)99380-0308
Flamengo:
(21) 92022-2134
Ipanema:
(21) 99556-3717
Leblon:
(21) 3802-6482/99538-3417
Ráscal
A proposta do Ráscal do shopping Leblon é entregar via delivery refeições saudáveis e coloridas. Os bowls são o destaque, com opções de atum com gergelim, mix de folhas, quinoa com legumes, ovo cozido, avocado, salada grega e mussarela de búfala (R$ 86,90), de salmão couscous e pupunha (a partir de R$89,90) e de frango desossado (quinoa com legumes, batata-doce, mix de cogumelos, abóbora e brócolis assados (a partir de R$79). A taxa de entrega é à parte.
Informações: (21) 2259-6437 ou no site .
São Paulo
Veridiana Pizzaria
Quem disse que pizza não pode ser uma refeição saudável? Com um recheio leve, é possível comer sem culpa. A Veridiana Pizzaria , eleita a 12ª melhor da América Latina no ranking 50 Top Pizza , oferece a Carciofi em seu cardápio, feita com c orações de alcachofra italiana, mozarela e molho de tomate fresco.
A grande custa R$ 129 e a pequena, R$ 84. Há unidades nos Jardins, Higienópolis e Perdizes, e as entregas acontecem em um raio de até 10 Km de distância.
Informações: ( 11) 3801-9000 ou no site .
Locale Caffè
Saladas, tostates e carpaccio estão no menu do Locale Caffè , no Itaim Bibi. É possível pedir Tostate de Salmão Defumado (com salmão curado, creme de abacate, fio de azeite trufado e ovo poché, R$ 59), Salada de Prosciutto e Figo (mix de folhas, presunto cru, figo, mel, nozes, parmesão e azeite de ervas, R$ 68 ou Panino Carpaccio (carpaccio bovino, rúcula selvagem, molho de mostarda, alcaparras e queijo grana padano, R$ 74), entre outras opções.
Informações: (11)94140-4371 ou no Instagram .
Bella Paulista
Aberta 24 horas por dia, a padaria Bella Paulista , na Consolação, tem itens saudáveis à disposição para delivery, como o Y ougurt Bar, feito com iogurtes caseiros, frescos e sem adição de açúcar. São 5 sabores, entre eles Frutas Vermelhas (R$33) , que também leva banana, chia, castanha-do-Pará e mel, e Salada de Frutas (R$34) , com mix de frutas, chia, aveia e damasco.
Informações: (11) 3129-8340, (11) 3214-3347 e no site .
Urban Kitchen
No Campo Belo, na zona Sul de São Paulo, o Urban Kitchen oferece para delivery o Pad Thai (R) , que combina macarrão de arroz sem glúten, ovos orgânicos, brócolis, cogumelos, ervilhas-tortas, cenoura, cebola roxa adocicada, pimentão vermelho e moyashi. O prato é finalizado com molho apimentado tailandês.
Informações: 11 99498-3336 ou no Instagram .
Oguru
Os veganos não ficam sem alternativas no delivery. O restaurante Oguru Sushi Bar, no Itaim Bibi, conta com o cardápio de entregas Go by Oguru, que tem um Poke Vegano (R$ 69,00), preparado com 150g de shimeji, edamame, abacate, cenoura ralada, couve crispy, tiras de alga, castanha de cajú, cebolinha e shoyu com óleo de gergelim e limão.
Informações: no Instagram ou site .
Elisa Jardim Cozinha de Verdade
A vontade é de manter a linha sem abrir mão de uma comida caseira? A chef Elisa Jardim, responsável pelo restaurante de comida saudável Panna Cotta , também tem um serviço de entregas de comida saudável, batizado de Elisa Jardim Cozinha de Verdade , com diversas opções de proteínas e refeições sem carboidratos. Para o almoço, o Picadinho de Filé Mignon (R$42, 120g), é entregue com cubinhos de abobrinha e cenoura, arroz integral, feijão carioca, couve e farofa funcional.
Informações: (11) 93288- 5588 ou no Instagram .
Luce
Com duas unidades em São Paulo, nos Jardins e Higienópolis, o restaurante Luce tem no delivery o Pesce Al Zabaione (peixe branco grelhado, servido com zabaione salgado, aspargos, crumble de avelã e limão siciliano, a R$ 119,00). Outras alternativas saudáveis são a Insalata Luce (m ix de folhas com stracciatela , figo fresco, tomate cereja e nozes, temperado com molho de redução de vinagre de framboesa com mel; R$ 73,00) e o Polvo grelhado com salsa verde, purê picante de tomate San Marzano, molho de macadâmias, mizuna e batatas douradas, por R$ 169,00.
Informações: Jardins: 11-99457-4554; Higienópolis: (11) 91476-4545, ou no site .
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