Chorar depois do sexo , acredite ou não, é extremamente natural (a condição, inclusive, tem até um nome: disforia pós-coito ). Contudo, a situação pode trazer uma certa estranheza e desconforto após a transa — tanto para quem está chorando, quanto para quem observa a parceria chorar. E aí, o que fazer diante desse cenário? E quais motivos nos levam a “desabafar” após o orgasmo ? A seguir, Claudia Petry , pedagoga com especialização em Sexualidade Feminina pela Faculdade de Medicina da USP, esclarece todas essas dúvidas:
Chorar depois do sexo: por que acontece?
Segundo Claudia Petry, chorar após a transa pode ser uma experiência normal, ocorrendo por diversas razões. “ O ato sexual libera uma onda de emoções intensificadas, que pode resultar em lágrimas, seja de felicidade, alívio ou até tristeza ”, afirma.
Além disso, de acordo com a especialista, o sexo pode servir como uma forma intensa de liberar tensões acumuladas. Após essa liberação, alguns tendem a sentir uma onda emocional que se traduz em choro.
“A conexão emocional com o parceiro também desempenha um papel importante, já que a intimidade pode evocar sentimentos profundos. Os hormônios liberados durante a atividade sexual, como a ocitocina, podem influenciar o estado emocional e causar lágrimas”, explica.
Chorar após o orgasmo pode indicar transtorno?
Para Claudia, cada caso é um caso. Todavia, sim: o choro após a transa pode indicar desconforto ou transtornos emocionais, como ansiedade , depressão ou traumas não resolvidos.
“Para algumas pessoas, a intensidade emocional da intimidade sexual pode reativar memórias dolorosas ou sentimentos de vulnerabilidade, levando a uma resposta emocional intensa”, diz.
Além disso, segundo a sexóloga, questões como baixa autoestima , dificuldades em relacionamentos ou experiências de abuso sexual podem contribuir para essa reação.
Sendo assim, é fundamental considerar o contexto emocional de cada indivíduo, pois o choro pode ser uma forma de liberação emocional, mas também pode sinalizar a necessidade de explorar e tratar questões subjacentes.
Como controlar o choro após o sexo
Nem sempre queremos chorar na frente do parceiro logo após a transa. Mas e aí, será que é possível conter as lágrimas? Bom, antes de mais nada, Claudia Petry reitera que chorar após o sexo pode ser uma expressão saudável de emoções intensas, refletindo a complexidade da experiência humana.
“Essa liberação emocional, que pode ocorrer junto ao prazer, é um sinal de conexão e vulnerabilidade, permitindo que a pessoa processe a intimidade vivenciada. Aceitar que o choro pode coexistir com a alegria enriquece a compreensão da própria sexualidade de forma positiva”, declara.
Porém, a profissional explica que, caso haja uma identificação de que este choro tem origem em um aspecto negativo, existem algumas estratégias que podem ajudar a evitar essa reação. “Primeiramente, a comunicação aberta com o parceiro é fundamental, pois isso cria um ambiente de apoio e compreensão”, diz.
Claudia Petry também indica praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação , que podem ajudar a reduzir a ansiedade antes e durante a intimidade.
“Fortalecer a conexão emocional com o parceiro também é importante, já que quanto mais à vontade você se sentir, menor a probabilidade de chorar. Focar nas sensações físicas e no prazer, em vez de permitir que pensamentos negativos ou memórias invadam sua mente, pode ser útil ”, aconselha.
Chorei após a transa: como devo agir?
Caso a experiência de chorar após o sexo venha acompanhada de sentimentos de vergonha, Claudia indica nos questionarmos sobre a origem desse constrangimento.
“É importante lembrar que essa reação é uma resposta emocional comum e natural. Em primeiro lugar, reconheça e valide suas emoções, entendendo que não há nada de errado em expressá-las”, afirma.
Depois, a especialista recomenda conversar abertamente com a parceria sobre o ocorrido: “Isso pode ajudar a desmistificar a situação e fortalecer a intimidade. Praticar a autoaceitação é fundamental; em vez de se criticar, tente ver essa experiência como uma parte normal da sexualidade humana. Essa vivência pode sim ser sensível, sexy e colaborar para ampliar a intimidade do casal.”
Como lidar com a pessoa que chorou após o orgasmo?
Para Claudia Petry, sensibilidade e empatia são fundamentais para acolher o próximo diante dessa situação . “Um gesto reconfortante, como um abraço, pode transmitir apoio e acolhimento. Reafirme que essa reação é normal e que não há motivo para constrangimento, destacando que a vulnerabilidade é parte da intimidade. Se ela ou ele se sentir confortável, incentive uma conversa sobre suas emoções, ajudando-a a processar o que aconteceu e fortalecendo a conexão entre vocês”, indica.
Em que momento procurar ajuda médica
Segundo a sexóloga, a disforia pós-coito que envolve tristeza ou ansiedade após a relação sexual pode exigir tratamento profissional se os sentimentos forem intensos ou persistirem, afetando a qualidade de vida.
“Buscar a ajuda de um terapeuta sexual é aconselhável, especialmente se houver traumas ou problemas de autoestima envolvidos. Além disso, em casos de emoções positivas, o processo terapêutico pode abordar preconceitos e tabus sobre a sexualidade, promovendo um ambiente sexual mais saudável e uma maior liberdade na relação”, conclui.
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