A queda na produção natural de hormônios marca o início do processo que leva toda mulher à menopausa. A lista de sintomas é grande e não atinge todas nós de forma igual. A manifestação clássica desta etapa surge na forma de um calor inexplicável, que começa na região do abdômen, sobe pelo tórax e como numa explosão chega ao rosto. A face fica vermelha e brilha com a quentura que sobe pelo corpo de um jeito incontrolável. O mundo presencia esse processo de camarote, enquanto a vítima se abana, sente desconforto e vergonha. Já passei por isso algumas vezes e sei o quanto é desagradável.
Sem fazer terapia de reposição hormonal, conversei com o meu médico, o ginecologista Marco Antônio Lenci, reclamei dos fogachos e ele recomendou que eu passasse a tomar chá de amora. Olha que maravilha. Nem tudo está perdido. A amora é uma frutinha saborosa e nasce na amoreira, uma árvore de porte médio, copa grande, casca enrugada, folhas verdes com pelinhos bem finos. Elas são um santo remédio para os calorões e outros sintomas da menopausa.
Por quê? A amoreira produz em sua folha o fitoestrogênio, substância natural que imita os hormônios femininos e por isso inibe o surgimento dos fogachos. Eu, infelizmente, não suporto chá de absolutamente nada. O ginecologista prescreveu, então, que eu usasse cápsulas de amora miúra, conhecida também pelo nome de amora preta ou negra. Detalhe: a prescrição foi para que eu encomendasse cápsulas em uma farmácia de manipulação. Segundo Marco Antônio Lenci, as cápsulas industrializadas em grande escala, daquelas que a gente encontra facilmente em qualquer farmácia, podem conter em sua composição outras substâncias além do princípio ativo da folha de amora, nem sempre saudáveis.
Um passo a passo para fazer o chá:
Lave as folhas e use como referência uma xícara de chá para cada folha. Quando a água começar a ferver, apague o fogo e despeje as folhas tampando a panela imediatamente. Deixe descansar por cinco minutos. O tal fitoestrogênio, aquela substância que imita os hormônios femininos, vai estar justamente no vapor expelido. Por isso é tão importante abafar.
No meu caso, após um mês ingerindo as cápsulas de amora, deixei de passar vergonha e acordar no meio da noite por causa dos calores indesejáveis. Usei o tratamento durante um ano e parei. Atualmente, talvez por estar há dois anos menopausada (sem menstruar) sinto muito raramente esses fogachos, mas não tenho dúvida que, caso eles reapareçam, retomarei o uso das folhas de amora.
Não há contraindicação para o chá de amora, mas para saber a dosagem é bom bater aquele papo legal e necessário com o médico que acompanha você. A amora não é a única alternativa natural para combater sintomas da menopausa. Neste vídeo, o ginecologista Marco Antonio Lenci, do Hospital Albert Einstein, dá outras sugestões.