Chegar em casa após um dia cansativo, tomar um bom banho e relaxar na sua cama é ótimo, não é mesmo? Porém, esse momento de satisfação esconde alguns perigos: ácaros, pólen, pelos de animais e mofo, que podem ficar nos tecidos das roupas de cama, são alguns exemplos.
No caso de pessoas que sofrem de alergias respiratórias, o problema fica ainda maior. É que esses seres indesejados podem agravar os sintomas. Ou seja, manter as roupas de cama limpas é essencial para garantir um ambiente saudável e livre de alérgenos.
Pensando nisso, a médica otorrinolaringologista e especialista em alergias respiratórias Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, explica como e quando higienizá-las.
- Trocar a roupa de cama semanalmente ou até duas vezes por semana para pessoas alérgica.
- Optar por roupas de cama de algodão hipoalergênico, que são mais respiráveis.
- Usar capas de proteção anti-ácaros para colchões e travesseiros.
- Controlar a umidade do ambiente com desumidificadores e ventilação adequada.
- Escolher produtos hipoalergênicos na lavagem, evitando substâncias agressivas.
- Lavar as roupas de cama em água quente para eliminar ácaros e outros alérgenos.
Como cuidar das roupas de cama?
Quando se fala em intervalo, o número ideal fica em torno de 15 dias. Mas essa frequência pode variar: "Para quem sofre de alergias, é ideal trocar as roupas de cama semanalmente ou até duas vezes por semana".
A especialista recomenda o uso de capas de proteção para colchões e travesseiros, especialmente anti-ácaros, que ajudam a reduzir a exposição aos alérgenos. Além destes, outros elementos podem se acumular nos tecidos e agravar sintomas respiratórios.
É o caso do pólen, pelos de animais e o mofo. Nesse sentido, escolher tecidos adequados também faz diferença. "Tecidos sintéticos podem acumular mais poeira e umidade, favorecendo a proliferação de ácaros e fungos", alerta.
A umidade é outro fator essencial para a proliferação de ácaros e fungos. Em climas mais quentes ou úmidos, a umidade nas roupas de cama pode criar um ambiente ideal para esses organismos.
Cristiane recomenda secar bem as roupas de cama e manter o quarto bem ventilado. "O uso de desumidificadores pode ajudar, além de ser fundamental escolher tecidos que sejam mais respiráveis", aconselha.
Como lavar corretamente as roupas de cama?
O acúmulo de umidade é um dos principais fatores que favorecem a proliferação de ácaros e fungos. Por isso, a secagem completa das roupas de cama e a ventilação adequada do quarto são medidas fundamentais. "O uso de desumidificadores pode ajudar, além de ser fundamental escolher tecidos que sejam mais respiráveis", recomenda a médica.
Quanto aos produtos utilizados na lavagem, a médica alerta para o uso de substâncias que possam desencadear reações alérgicas. "Sabões hipoalergênicos são a melhor opção, pois minimizam as reações alérgicas. Além disso, é importante lavar as roupas de cama em água quente, pois temperaturas acima de 60°C ajudam a eliminar os ácaros", afirma.
Também é recomendado evitar amaciantes ou detergentes com corantes e fragrâncias fortes, pois podem irritar as vias respiratórias.