O especialista em relacionamento Maicon Paiva explica cada fase e a importância de cada uma
Passar por um término nunca é uma tarefa fácil, mesmo que a separação tinha sido amigável. Segundo o especialista em relacionamento Maicon Paiva, é muito difícil não passar pelas 5 fases do luto. O profissional explica cada uma delas e a importância do processo.
Mesmo que a pessoa saiba que o melhor foi a separação, o choque de um término sempre é grande, por isso é muito comum que a negação apareça, como mecanismo de proteção contra a dor e o sofrimento.
Depois da negação, toda a raiva reprimida começa a aparecer como rancor, especialmente quando esse termino não foi amigável. O comum é que a pessoa começa a falar mal do ex para outras pessoas.
Nessa fase, a pessoa começa a mudar de tom, se questionando se fez o certo ao terminar, chegando ao ponto de ir até o ex e fazer promessas de mudanças de comportamento e relacionamento. O mesmo pode acontecer ao contrário e a pessoa aceitar as promessas do ex.
Na penúltima fase, a tristeza finalmente aparece, depois de a pessoa aceitar o término e vivenciar as próprias emoções. É comum ter sentimentos como derrota e fracasso. Mas estar perto dos amigos e dos familiares costuma ajudar, especialmente quando existe um ambiente aberto para expressar as emoções.
Por fim, a última fase, a aceitação, nela a pessoa já passou por todos os sentimentos conflituosos e agora ela pode deixar o passado para trás e olhar para o futuro com esperança e otimismo para um novo amor.
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