A preocupação com a saúde e bem-estar feminino torna-se cada vez mais uma realidade. Neste cenário, o cuidado com a hidratação íntima também tem ganhado destaque. Afinal, não é só a pele do rosto e do corpo que precisam de hidratação.
A região vaginal requer atenção especial para evitar o ressecamento, desconforto e possíveis infecções. A ginecologista Loreta Canivilo explica que a hidratação íntima é fundamental em diversas fases da vida da mulher.
Esse cuidado deve ser redobrado especialmente em momentos de alterações hormonais. "Como as que ocorrem durante a menopausa, puerpério e mesmo em momentos de estresse elevado", explica a especialista.
Esses fatores podem reduzir a umidade natural da vagina, causando desequilíbrios e problemas, como ressecamento na região, coceira e até desconforto nas relações sexuais.
A falta de hidratação adequada pode, inclusive, aumentar o risco de microfissuras na região, tornando a pele mais suscetível a infecções. Para garantir a hidratação e o conforto vaginal, Canivilo elenca cinco cuidados essenciais.
5 dicas para o cuidado íntimo
1. Use hidratantes íntimos específicos
A utilização de hidratantes vaginais formulados com ácido hialurônico e outros agentes umectantes ajuda a restaurar a umidade da região. Esses produtos podem ser encontrados em forma de géis ou cremes e devem ser aplicados conforme orientação médica.
2. Evite produtos agressivos
Sabonetes comuns, duchas vaginais e perfumes podem alterar a flora vaginal e prejudicar a hidratação natural. Por isso, a higienização da região íntima deve ser feita com produtos adequados, de preferência sabonetes íntimos suaves que respeitem o pH vaginal.
3. Beba água
A hidratação do corpo como um todo reflete diretamente na saúde da pele e das mucosas, incluindo a região vaginal. O consumo adequado de água ao longo do dia contribui para manter a umidade natural e prevenir o ressecamento.
4. Invista em uma alimentação equilibrada
Alimentos ricos em ômegas e antioxidantes, como peixes, oleaginosas e frutas vermelhas, ajudam na manutenção da hidratação natural do organismo, como explica a ginecologista.
5. Evite roupas apertadas
O uso frequente de roupas muito justas pode dificultar a respiração da pele e aumentar a umidade local, favorecendo o desequilíbrio da microbiota vaginal. Prefira tecidos leves e confortáveis para garantir maior bem-estar ao longo do dia.
Ao perceber sinais de ressecamento ou irritação, é essencial buscar a orientação de um ginecologista. "A saúde íntima feminina deve ser tratada com naturalidade e atenção, pois impacta diretamente a qualidade de vida e o bem-estar da mulher", conclui Loreta Canivilo.