O verão chegou — e, junto com ele, as altas temperaturas já tomam conta do Brasil! O tema não é bem uma novidade, ainda assim, as buscas por meios de lidar o calorão disparam no período. E quem desponta na frente da lista de soluções é o ar-condicionado.
Afinal, ligar o aparelho e permanecer em um ambiente climatizado é o ideal para muita gente, não é mesmo? Porém, a solução pode não ser tão adequada assim. É que o ambiente resfriado pode trazer consequências direta para a saúde.
De acordo com o médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho as queixas frequentes de garganta irritada, nariz ressecado e até dores de ouvido. Mas há uma boa notícia: "O problema não está no aparelho em si", explica.
Segundo o especialista, é o uso inadequado e a falta de cuidados com a climatização do ambiente que causa esses danos. Um dos principas desses causadores, é o uso exagerado do ar-condicionado. E você, sabe qual a temperatura ideal do ar-condicionado para não causar danos à saúde?
Bruno explica: "Segundo a Agência de Vigilância Sanitária, a Anvisa, a temperatura ideal para manter o ar-condicionado é algo entre 23°C e 26°C e já que o aparelho pode ressecar as mucosas do nariz e da garganta, deixando-as mais vulneráveis a infecções".
Ele destaca que os efeitos negativos são ainda maiores quando há mudança térmica entre um ambiente muito frio e o calor externo: "Pode provocar inflamações, como sinusites e crises alérgicas", alerta.
Dicas para lidar com o calor
Bruno dá outras dicas para o bem-estar durante o período de altas temperaturas sem prejudicar a saúde:
Beber bastante água ao longo do dia para compensar o ressecamento das mucosas;
Manter o ambiente umidificado com uso de umidificadores ou bacias com água para reduzir o impacto nas vias respiratórias;
Higienizar o ar-condicionado regularmente já que os filtros sujos acumulam fungos e bactérias, favorecendo alergias e infecções respiratórias;
Lubrificar as narinas com o uso de soro fisiológico nasal pode prevenir ressecamento e crises alérgicas;
Evitar direcionar o fluxo de ar diretamente para o rosto já que isso pode aumentar o risco de irritação na garganta e resfriados.