5 Mitos e verdades sobre o Krav Magá

Conheça mais sobre a técnica de defesa pessoal israelense, que também pode ser praticada por mulheres Por Deborah Bresser | 27/08/2022

Do exército israelense para o mundo

O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal israelense criada em 1940 por Imi Lichtenfeld. Por muitos anos foi uma arte secreta das Unidades de Elite do Exército Israrelense, depois disso começou a ser ensinada para a população civil e hoje é conhecido mundialmente. Com esse grande alcance, muitas informações e espalharam sobre a técnica, mas o que realmente é verdade e o que é mito? Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá, esclarece essas dúvidas Divulgação

Só quem já tem conhecimento de artes marciais pode praticar o Krav Magá?

Mito - O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal que pode ser praticada por qualquer pessoa independente da sua força física, peso, altura, idade ou gênero. É uma técnica que utiliza a transferência de peso do próprio corpo na direção do oponente e a velocidade do golpe na hora de atingir o agressor então ela não exige força Divulgação

Treinar Krav Magá melhora o condicionamento físico?

Verdade - O treino de Krav Magá movimenta o corpo todo e é considerado um exercício completo. Em uma aula é possível queimar de 600 a 800 calorias, então é uma atividade que pode trazer muitos benefícios para a saúde Divulgação

O Krav Magá deixa as pessoas violentas?

Mito - Muito pelo contrário, nas aulas de Krav Magá são ensinados os conceitos de uma filosofia de vida baseada em honestidade, humildade, solidariedade, respeito e educação. Os alunos são incentivados a utilizar a técnica APENAS para autoproteção e transbordam para o senso de cuidado com o próximo Divulgação

Praticar Krav Magá tem impacto na saúde mental?

Verdade - Praticar atividade física de forma geral traz inúmeros benefícios ao organismo, seja para saúde física ou mental. Nas aulas de Krav Magá, são trabalhados exercícios que desenvolvem o controle emocional, para ter clareza na hora de lidar com as situações adversas do dia a dia. Com a prática constante o aluno consegue aplicar esse conceito em sua rotina como ferramenta de escape em momentos de crise Divulgação

Aprendendo o Krav Magá vou conseguir voltar para casa com segurança?

Verdade - Com as aulas da Federação Internacional de Krav Magá os alunos aprendem a se defender, superar o medo da violência E do bullying, além de recuperar sua autoestima e autoconfiança e andar mais seguro na rua Divulgação

Quer mais?

Entre no canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais! Saiba Mais

Ainda não acabou!

Acompanhe também perfil geral do Portal iG no Telegram! Saiba Mais