Já falamos por aqui dos exercícios que devem estar em alta em 2018 e que vão ajudar você a entrar em forma, mas uma "moda fitness" está circulando pelos jornais internacionais e está dando o que falar. De acordo com personal trainer, a tendência para o ano é treinar sem roupa. Oi?!
Ao tabloide britânico "The Sun", o personal Keith McNiven defende que fazer exercícios sem roupa permite uma conexão maior com o corpo e até traz uma melhora nos resultados. Segundo jornais, como o também britânico "Daily Mail", práticas como a "naked yoga", ioga nu, ganham cada vez mais adeptos e são sucesso em países como a Austrália. A blogueira Jessa O'Brien faz parte dessa lista e mostra aos seus mais de 76 mil seguidores no Instagram os benefícios de fazer ioga pelada. Ela diz que a ideia é uma ótima maneira de trabalhar o corpo e a mente e ainda melhorar a autoestima.
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Veja os cinco argumentos de Keith McNiven para te convencer a também entrar na moda do exercício pelado:
1. Melhor relação com seu corpo
A primeira razão listada pelo personal trainer tem muito a ver com o que defende a blogueira australiana. Para ele, se observar é uma forma de melhorar a relação com seu corpo. "Você será forçado a examinar seu corpo e se olhar de frente, exatamente do jeito que você é. Ao fazer isso consistentemente, você vai se acostumar com corpo e ficar cada vez mais confortável em sua pele", defende Keith.
2. Mais motivação e melhores resultados
Segundo o profissional, praticamos exercícios para nos sentirmos bem, melhorarmos nossa saúde e atingirmos nossos objetivos. Para ele, não há maneira melhor de ver os resultados do que estando sem roupa. "Não há para onde fugir quando está pelado. Ao aprender a olhar seu corpo nu você vai notar até as menores mudanças", comenta Keith. "Isso vai te manter motivado e mostrar que o trabalho duro está valendo a pena", completa.
3. Mais atenção aos exercícios
O personal também afirma que ao praticar ativides sem roupa é mais fácil notar todos os músculos trabalhando. "Você será capaz de ver realmente o quanto é forte, acompanhar o impacto que cada movimento faz em seu corpo e notar quão maravilhoso é o corpo humano".
4. Seu corpo vai respirar melhor
"Fazer exercícios pelado é uma forma de dar uma chance para sua pele respirar", afirma Keith. Por mais que as roupas de academia usem cada vez mais tecnologia para permitir que o corpo "respire", ainda assim são uma camada a mais sobre a pele. Elas podem funcionam como uma esponja, sugando o suor e até restringindo o fluxo sanguíneo. A ideia do personal é deixar o corpo livre, ao natural.
5. Fique mais flexível e queime mais calorias
Por fim, Keith diz que, livre de roupas, você vai se sentir até mais flexível, "permitindo que exija realmente o máximo de seu corpo nos exercícios. No final, as atividades podem trazer melhores resultados e até queimar mais calorias do que um treino regular - e vestido - na academia.
Agora fica a pergunta: será que a moda dos exercícios sem roupa pega por aqui?