Não é de hoje que a celulite incomoda muitas pessoas, principalmente as mulheres, que acabam sofrendo mais com a pressão estética imposta pela sociedade. Apesar dos "buraquinhos" presentes na pele não necessariamente significarem algum tipo de perigo, é comum a constante busca por tratamentos, já que afetam 95% das mulheres após a puberdade
A celulite é uma condição causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação, que deixa a célula sem oxigenação e consequentemente aumenta o tecido fibroso, provocando depressões na pele, principalmente das nádegas, pernas e abdômen.
De acordo com a médica angiologista e cirurgiã vascular Vivian Helena Barão, a celulite pode ser causada por excesso de gordura corporal, retenção de líquido, má alimentação ou até mesmo pelo estresse. "Diversos fatores podem contribuir para seu surgimento, mas é importante entender que, apesar de incômodas para muitas pessoas, até certo nível, elas são naturais", explica.
"Outros fatores como o tabagismo ou falta de atividade física também podem estar ligados diretamente ao aumento de celulites no corpo".
Pensando nisso, a Dra. Vivian Barão esclarece mitos e verdades sobre as celulites:
Uma alimentação saudável é importante para a saúde de uma maneira geral e quando falamos de celulite, não é diferente. Nesse caso, é importante controlar a ingestão de sódio e alimentos que fazem o uso excessivo dele. "Isso melhora a circulação sanguínea, além de reduzir a gordura corporal e diminuir as medidas, o que pode atenuar o problema", explica a médica.
De acordo com a Dra. Vivian Barão, um dos grandes erros para quem quer eliminar as celulites do corpo está relacionado diretamente à ingestão de líquidos, principalmente água. Muitas pessoas acreditam que beber muita água pode ser ruim, mas isso não é verdade.
"Muita gente acredita no contrário, mas a água ajuda na eliminação de líquidos e toxinas, prevenindo e melhorando o aspecto da celulite. Água é sempre bom”, comenta ela.
Alguns tratamentos estéticos são muito bem-vindos, como é o caso da drenagem linfática que, quando bem feita, diminui a retenção de líquidos e melhora a circulação sanguínea, mas é importante não se limitar a isso.
"Os tratamentos estéticos não fazem milagres e precisam estar aliados com a ingestão de líquidos, uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Só assim, os resultados poderão ser percebidos e duradouros", pondera a médica.
O mercado de cremes anticelulite que prometem resultados milagrosos é enorme, porém é necessário ficar atento para não cair em pegadinhas. Esses produtos possuem ativos que podem ajudar, mas isso depende muito.
"Esses cremes não resolvem a celulite, podendo apresentar apenas algumas melhoras quando associados com uma alimentação balanceada, ingestão correta de água etc. Por outro lado, podem ajudar na dor que ela pode causar e auxiliar na drenagem linfática", explica a Dra.
De fato, a celulite atinge muito mais as mulheres do que os homens. Segundo a Dra. Vivian, isso se dá pelo fato de que elas apresentam o dobro de adipócitos, o que contribui para o surgimento das celulites. "Isso, no entanto, não impede que os rapazes também sofram com esse problema", afirma a médica.
"Exercícios físicos de maneira geral ajudam a melhorar a circulação e, consequentemente, contribuem para o controle da celulite", explica Vivian Barão.
Por isso, o ideal é caminhar por pelo menos meia hora por dia, além de praticar outros exercícios, como musculação, subir escadas etc. O importante é praticar alguma atividade física.