Dores causadas no frio
Com as temperaturas baixas, é comum o surgimento de dores pelo corpo. O fisioterapeuta Cadu Ramos da algumas dicas de como conseguir um alívio.
O fisioterapeuta Cadu Ramos explica a como diminuir o acabar com o desconforto
Com as temperaturas baixas, é comum o surgimento de dores pelo corpo. O fisioterapeuta Cadu Ramos da algumas dicas de como conseguir um alívio.
Para evitar as dores é importante estar bem agasalhado, cobrindo especialmente os pés, punhos, mãos e cabeça.
O aquecedor consegue ajudar a manter a tempero do corpo mais aquecida, sem precisar estar tão agasalhado. O que é ótimo principalmente durante a noite.
Ao acordar é importante não pular logo da cama, se espreguiçar ou se alongar ajuda a despertar o corpo e a “lubrificar o corpo”, evitando as dores.
Para as pessoas que possuem fraturas antigas ou doenças ósseas degenerativas, é comum que dores apareçam durante os períodos frios. Por isso é importante procurar fazer sessões de fisioterapia, para aliviar os incômodos.
Além de estimular a circulação, as maçagens também destravam a musculatura enrijecida.
Como falado anteriormente, o calor é muito importante para o alívio das dores, as bolsas de água quentes em especial, conseguem aliviar imediatamente as dores causadas pelo frio. A especialista recomenda que as compressas sejam feitas entre 20 a 30 minutos.
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