Sete recomendações médicas para reduzir o incômodo da dor constante

Se você ainda sente dor mais de seis meses depois de algum trauma ou doença, a dor é considerada crônica. A Academia Americana de Médicos de Família dá algumas sugestões para lidar com este problema, que aflige mais mulheres :

Dor crônica é problema para 30% da população
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Dor crônica é problema para 30% da população
1 - Medicações, que podem incluir analgésicos, antidepressivos ou anticonvulsivantes

2 - Exercícios terapêuticos

3 - Exercícios de baixo impacto, como andar e nadar

4 - Terapia ocupacional, que ensina a executar as atividades cotidianas sem que a dor seja agravada

5 - Terapia comportamental, que ensina a gerenciar o estresse e relaxar para reduzir a dor

6 - Durma bastante

7 - Deixe de fumar

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