Xo cara feia! O remedio para melhorar a vida e bem simples: um belo e intenso sorriso no rosto (que pode, inclusive, curar doencas). Duvida?

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O movimento, facil e supergostoso, e realmente capaz de fazer milagres. O riso, ou seja, a contrac?o de 28 musculos faciais, aciona no cerebro a produc?o de endorfina. Elas se disseminam por toda a area corporal e d?o a sensac?o de bem-estar fisico e emocional, explica o Dr. Eduardo Lambert, medico clinico geral, pos-graduado em Homeopatia pela Associac?o Paulista de Homeopatia e autor do livro A Terapia do Riso (Ed. Pensamento).

Exatamente por isso que, quanto mais se ri, mais feliz voce fica. E o riso e t?o poderoso que, durante o relaxamento dos musculos, pode tambem relaxar partes demais, como o esfincter. Pronto, e nessa hora que voce ri de fazer xixi na calca. Mas tudo bem: o que pode ser vergonha para voce vai ajudar o bem estar daquela amiga que estava ao lado. Afinal, ela vai gargalhar ainda mais com a cena.

Boas doses de riso tambem ajuda a prevenir algumas doencas. A gargalhada baixa o nivel dos hormonios do estresse. Com menos cortisol e adrenalina no organismo, o sistema imunologico se fortalece, garante o especialista.

Clube da Gargalhada
E e exatamente pensando nesse exagero do riso para espantar a depress?o e o mau humor que muita gente tem dia e hora marcada para sorrir. Ja imaginou se reunir com outras pessoas para rir intensamente? E esse o proposito do Clube da Gargalhada do Brasil , o primeiro da America do Sul.

A tecnica usada nos encontros e a Hasya Yoga (yoga da gargalhada ou yoga do riso). O metodo foi criado pelo medico indiano Dr. Madan Kataria e trazido para ca pelas professoras Dra. Ursula L. Kirchner e Mari Tereza N. Vieira, fundadoras do Clube.

Rir mesmo que fazendo um esforcinho no inicio, ate voce pegar o jeito e se soltar feito crianca, se transforma em um grande remedio. A pratica beneficia o corpo, a mente e as emoc?es. Ela alivia os efeitos negativos provocados pelo estresse, ajuda na sociabilizac?o, na alegria, a ser mais relaxado, mais risonho e ter uma atitude mais positiva diante dos desafios do dia a dia, garante Mari. E explica: No clube nos n?o contamos piadas, rimos da gente mesmo.

Durante as sess?es, a gargalhada funciona como um complemento terapeutico. Algumas pessoas chamam de terapia do sorriso, do riso. N?o e terapia. E um complemento muito eficaz, que traz muitos beneficios e esta dentro de voce, explica Ursula.

O legal e que no Clube ninguem mascara a tristeza ou a dor, que faz parte tambem da natureza humana. A gente acolhe a tristeza. Se esta com vontade de chorar, chora tambem. A gargalhada e continuidade do choro. E como se fosse a mesma moeda, de lados diferentes, conta Mari Tereza. Por isso que as vezes, quando se da uma grande risada, aparece uma vontade de chorar. Ao gargalhar a gente toca as emoc?es da gente, reconhece essas emoc?es e libera, completa a fundadora do Clube.


Rir pra ficar em forma
Pode acreditar: caprichar na risada de 10 a 15 minutos do seu dia ajuda a emagrecer 50 calorias, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade Vanderbilt, nos EUA. Parece pouco, mas, se voce se dedicar diariamente, perdera 2 quilos em um ano, sem precisar recorrer aqueles regimes malucos que tiram o humor de qualquer uma.

E palhacada!
A necessidade do comico e antiga na sociedade. A figura do palhaco como conhecemos hoje surgiu ha mais de duzentos anos, foi inspirada no bobo da corte e influenciada pela comedia dellarte italiana no seculo XVIII. A func?o inicial dos palhacos era de atrapalhar a apresentac?o dos equilibristas e malabaristas no circo. Eles ridicularizavam e desordenavam as atrac?es oficiais, trazendo mais humor aos espetaculos.

O palhaco como conhecemos hoje data do seculo XIX, com essa maquiagem carregada de branco, perto e vermelho. E o Clown branco, que e uma figura bastante bonita, educada, bela, explica o artista de circo e professor Mario Bolognesi, que estuda o comico e a constituic?o do riso no contexto do circo brasileiro.

Hoje, os palhacos invadem ate hospitais para receitar e aplicar doses cavalares de alegria e muito riso em criancas doentes. E o caso dos Doutores da Alegria , que realizam cerca de 75 mil visitas por ano a criancas internadas em hospitais de S?o Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Belo Horizonte. E qual a posologia recomendada de tanta felicidade? A besteirologia deve ser aplicada diariamente ate que o paciente n?o saiba mais como ficar triste. E remedio para a vida toda, garantem os Doutores.

Em tempo, uma curiosidade: no primeiro domingo do mes de maio e comemorado o Dia Mundial da Gargalhada.

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