Fumantes de plant?o: esta na hora de ter forca de vontade e comecar a mudar esse habito horrivel. Parece dificil, mas a gente garante que n?o e impossivel. Sua saude agradece!

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Que o cigarro faz um mal danado, todo mundo ja sabe. Mas largar esse vicio chato n?o e t?o simples quanto parece. E, segundo pesquisas, as mulheres s?o as que mais sofrem para eliminar de uma vez por todas aquele cigarrinho que parece t?o ingenuo.

De acordo com estudo realizado pelo Grupo de Apoio ao Tabagista (GAT) do Hospital do Cancer A. C. Camargo, em S?o Paulo, o tabaco causa efeitos muito mais intensos em mulheres, quando comparado aos homens. A causa? A mulherada esta mais sujeita aos sintomas de depress?o e ansiedade.


So para experimentar

A professora Ana Luiza Moraes, 36 anos, experimentou seu primeiro cigarro logo na pre-adolescencia e desde ent?o n?o parou por um dia sequer. Quando estava no colegio, andava com uma turma mais velha e quase todo mundo ja fumava. Resolvi experimentar parar sentir a sensac?o que causava. Desde ent?o, fumo constantemente e tenho uma dificuldade imensa em abandonar o habito, conta ela.

Esse inicio precoce ligado a vontade de experimentar por influencia dos amigos e comum entre as mulheres. A pesquisa revela que cerca de 90% das fumantes iniciam seu habito na adolescencia, a partir dos 13 anos de idade, devido a fatores como press?o social e imitac?o do grupo.

Medo de engordar

Quando pensava em parar de fumar, Rita Arantes Pontes, 38 anos, imaginava que iria engordar horrivelmente e sempre adiava o abandono do tabaco. Eu n?o queria largar meu cigarrinho de jeito nenhum. Pensava que iria engordar, ficar deprimida e que eu seria muito mais infeliz. No fim, foi muito melhor. Engordei apenas 2 quilos e melhorei minha saude 100%, ri ela.

A dificuldade principal em relac?o as mulheres esta na maior intolerancia a possibilidade de ganho de peso apos o fim do tabagismo. Sem a impregnac?o da fumaca nas papilas gustativas a pessoa passa a sentir mais o sabor dos alimentos. Tudo isso contribui para o ganho de peso, explica o Dr. Eduardo Favero, angiologista, cirurgi?o vascular e membro do Colegio Brasileiro de Cirurgi?es. Vale lembrar que ganhar uns quilinhos n?o e uma regra. Da muito bem para jogar seu maco no lixo e n?o engordar um graminha sequer. Comer uma barrinha de cereal e uma excelente alternativa!

E melhor evitar

Pode acreditar, aquele cigarrinho apos o almoco ou no horario do cafe e capaz de deixar seu pele horrivel e ainda provocar o envelhecimento precoce. Fora isso, aumenta a taxa de infertilidade, causa alterac?es no ciclo menstrual e doencas cardiovasculares.

As odiadas varizes aumentam com o uso do tabaco e pode ter complicac?es, como trombose. Os homens n?o tem o sistema venoso t?o propenso a doencas como as mulheres, que, por ac?o dos hormonios femininos, tem mais tendencia a varizes e trombose, explica o especialista. A bomba se forma quando o cigarro se junta ao anticoncepcional. Os fatores de risco para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares s?o independentes, mas quando esses dois elementos se juntam, os efeitos se potencializam enormemente.

E se voce pensa que todos esses probleminhas so aparecem em quem fuma constantemente, esta muito enganada. As fumantes passivas tambem podem correr os mesmos riscos. Por isso, hora de dar uma forca para a sua colega de trabalho e ajuda-la a jogar todos os macos que est?o na bolsa dela no lixo!

Dicas de ouro

O Dr. Eduardo Favero separou dicas precisosas para voce eliminar da sua rotina esse habito t?o prejudicial a saude (sua e de quem convive com voce)

- Decida parar por vontade propria e n?o por influencia alheia. Caso contrario, a probabilidade de voltar ao vicio e muito grande.

- Associe o fim do tabagismo com uma atividade fisica . Comece a malhar , andar de bicicleta ou faca uma caminhada diaria .

- Procure um grupo de apoio .

- Peca ajuda medica para a reposic?o de nicotina ou uso de medicamento especifico para parar de fumar (que tem otimos resultados comprovados cientificamente), como antidepressivos .

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