Mande para sonia.teias@ig.com.br  suas dúvidas sobre relacionamentos e sexualidade, vamos selecionar algumas para serem respondidas pela terapeuta Sônia Blota. Aproveite!

Olá Sônia, espero que esteja bem!
Acredite, vivo me perguntando e imaginando o que posso fazer para sentir algum tipo de alegria e não consigo chegar a nenhuma resposta. Como diz a canção: "... sem motivo vou vivendo por aí, por viver ...". Foram tantas as tentativas, que desisti. Passo meus dias, meses e anos vivendo como uma máquina, sem sentimento, apenas dou condições para que ela esteja sempre em bom funcionamento, até chegar o dia de desligar. Torna-se tão deprimente que quando toco neste assunto com as pessoas, elas não querem ouvir, dizem ser triste demais. Fiz tratamento um longo tempo com psicólogos e tudo que consegui foi continuar vivendo. Já tentei até o suicídio. Às poucas vezes em que consigo sentir algum prazer, por mais incrível que pareça, são quando estou fazendo algo errado, proibido, ilegal ou imoral. Desculpe a sinceridade, tá?
Por favor, responda-me: como faço para me sentir uma pessoa normal?
S.

Lidar com a depressão
Poucas pessoas agüentam um deprimido. Na correria da vida de hoje, alguém que fale de tristeza, de inadequação ou incompetência parece não caber no esforço diário que todos fazem para sobreviver, trabalhar e tentar viver a vida da melhor forma possível. É difícil encontrar um amigo ou alguém da família que agüente ouvir falar do lado mais negro da nossa existência e então, normalmente, o máximo que conseguimos de reação das pessoas é um tapinha nas costas ou frases como “isso é bobagem” ou “vai passar”. Até porque elas se sentem muito incapazes de ajudar.

É este o papel que eu acredito que um terapeuta desempenhe melhor do que qualquer outra pessoa, dentro de um quadro depressivo: acompanhar o processo e estar do seu lado, não importa o sentimento que apareça, mesmo que seja a vontade de morrer.

Digo isto porque, para mim, a depressão é um processo. E tem de ser acompanhado, cuidado e controlado como uma sombra que espreita os nossos passos por toda a vida. A depressão não é como um tumor, que pode ser retirado cirurgicamente por um médico e, com sorte, você se livra disso para sempre. Na depressão, mergulhamos nas nossas partes mais desconhecidas, encaramos nossos fantasmas, conhecemos nosso inferno pessoal... O importante é regressarmos dessa jornada nos aceitando melhor.

Talvez seja o caso de você baixar as suas expectativas, caso espere que uma grande alegria preencha a sua vida. O que tem de acontecer é você voltar a ser você mesma, com a sua energia e as suas características próprias. Não adianta ficar se comparando, imaginando se é mais positiva ou mais correta do que outra pessoa. Você deve voltar a olhar para a sua vida e entender seus comportamentos, como por exemplo, essa sensação de que o seu prazer só vem através do ilegal ou imoral. Tudo faz parte de você e é importante compreender o porquê disso.

Hoje, e cada vez mais, considera-se que o desequilíbrio químico tem muita influência neste diagnóstico. O tratamento mais eficaz para depressão inclui medicamentos, além da psicoterapia. Mas encontrar a dose certa do remédio, assim como o profissional adequado para o seu caso não é fácil, é um equilíbrio difícil de achar. Desejo a você, no final dessa busca, o que você me desejou no começo: que você esteja bem.