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Por: Por dra. Regeane Cronfli É um assunto que não sai de moda: todo mundo fala sobre isso e sempre tem alguém que conhece uma nova e infalível forma de perder aqueles quilos em excesso. E por quê? Num passado nem tão distante, a obesidade era considerada um problema basicamente estético. Porém, principalmente na última década, uma série de problemas de saúde passou a ser associado com os quilos a mais que carregamos e a obesidade virou uma espécie de "inimigo público no 1". Tornou-se conhecido, por exemplo, o fato de que ela age como fator desencadeante ou de piora de doenças como pressão alta, excesso de açúcar no sangue, excesso de gorduras no sangue, infarto do miocárdio ("ataque do coração") e acidente vascular cerebral ("derrame"). Mas o que torna a situação pior é que o número de obesos no mundo está aumentando sem parar. O número de obesos está aumentando A obesidade vem aumentando em quase todo o mundo civilizado, numa verdadeira epidemia. Por quê? A resposta é simples: alterações nos nossos hábitos. No mundo moderno, praticamente não há escassez de alimentos (pelo contrário, come-se até em exagero) e houve uma redução muito importante na atividade física das pessoas (devido à maior facilidade dos meios de transporte, à existência de elevadores e escadas rolantes, de eletrodomésticos, de controles remotos, etc). Além disso, nos centros urbanos, sempre existe o stress para atrapalhar ainda mais e influenciar tanto na quantidade de alimentos ingerida, quanto no seu aproveitamento pelo organismo. E, ainda que você não viva as pressões das grandes cidades, de modo geral, qualidade de vida não rima com obesidade. Questão de qualidade de vida Ser obeso não é fácil, tanto do ponto de vista psíquico quanto físico. Os obesos são, freqüentemente, discriminados e acabam, por isso, ficando com sua auto-estima prejudicada. Além disso, o excesso de peso limita os movimentos e provoca cansaço excessivo, dores e maior tendência para sofrer quedas e acidentes. Bem, por isso tudo é que, se você está percebendo a presença de uns quilinhos a mais, seria bom incluir a redução do seu peso entre os seus planos de uma vida melhor. A primeira coisa a fazer é determinar se, de fato, você está obeso. Temos uma tendência a exagerar nesse aspecto e colocamos o corpo de mulheres esquálidas como modelo de perfeição. Depois, é colocar mãos à obra e trocar hábitos que nos fazem ganhar peso, por outros mais saudáveis e que, com certeza vão fazer você se sentir melhor. Como saber se você é obeso |
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